针对您的情况，首先明确结论：您可以考虑通过法律途径追究威胁者的民事责任，并寻求相应的精神损害赔偿；同时，如果威胁行为构成犯罪，您还可以向公安机关报案，要求追究其刑事责任。以下是从不同角度为您进行的分析：
一、民事责任角度
精神损害赔偿：
- 根据《民法典》的相关规定，侵害他人人身权益，造成他人严重精神损害的，被侵权人可以请求精神损害赔偿。在您的情况下，由于被威胁导致精神错乱并两次复发，这明显构成了对您人格权的严重侵害，且造成了严重的精神损害后果。
- 建议：您可以收集相关证据，如医疗记录、证人证言等，证明威胁行为与您精神错乱之间的因果关系，以及精神损害的严重程度，然后向法院提起民事诉讼，要求威胁者承担精神损害赔偿责任。
停止侵害与赔礼道歉：
- 除了精神损害赔偿外，您还可以要求威胁者停止侵害行为，并公开赔礼道歉，以消除不良影响，恢复您的名誉。
- 建议：在提起民事诉讼时，可以一并提出这些诉讼请求，法院会根据实际情况作出判决。
二、刑事责任角度
报案与追究刑事责任：
- 如果威胁者的行为构成了犯罪，如寻衅滋事罪、侮辱罪或诽谤罪等，您可以向公安机关报案，要求追究其刑事责任。
- 注意：在报案前，建议您先收集相关证据，如威胁者的身份信息、威胁的具体内容、时间、地点等，以及您因此受到的精神损害证据。
刑事附带民事诉讼：
- 在刑事诉讼过程中，您还可以提起刑事附带民事诉讼，要求威胁者赔偿您因精神损害而遭受的经济损失，如医疗费、误工费等。
- 建议：在提起刑事附带民事诉讼时，需要准备相应的证据材料，并按照法院的要求进行诉讼程序。
三、实际操作建议
收集证据：
- 无论是提起民事诉讼还是报案追究刑事责任，证据都是关键。因此，建议您尽快收集相关证据，如医疗记录、证人证言、威胁者的身份信息等。
咨询专业律师：
- 由于法律程序复杂且涉及专业法律知识，建议您在行动前咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和指导。不过，在这里您可以直接向我咨询，我会根据您的情况提供详细的法律分析。
保持冷静与理性：
- 在处理此类问题时，保持冷静与理性至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为，以免加重自己的法律责任或损害自己的权益。
最后，我想强调的是，面对威胁和侵害，您有权通过法律途径维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会尽我所能为您提供专业的法律支持和服务。