针对您提出的“外卖骑手对方主责怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、赔偿类型
当外卖骑手在事故中对方承担主要责任时，赔偿主要分为两大类：
人身损害赔偿：
- 医疗费：根据实际诊疗支出，凭正规票据计算。
- 误工费：根据骑手因伤耽误工作的实际收入损失确定，需提供误工证明。
- 护理费：若需护理，按护理人员实际费用或当地护工标准计算。
- 交通费：以实际就医、复查等产生的票据为准。
- 营养费：视医嘱和伤情酌定。
财产损失赔偿：
- 包括骑手送餐装备的损坏维修费用，以及其他因事故导致的财产损坏，需照价赔偿。
二、赔偿途径
赔偿通常遵循以下顺序：
- 交强险赔偿：先由对方的交强险在责任限额内赔偿。
- 商业险赔偿：不足部分由对方的商业险按责任比例赔付。
- 个人承担：仍有不足的，由对方个人承担。
三、赔偿流程
- 报警定责：骑手应及时报警，并保留事故现场，以便交警部门出具事故责任认定书，这是后续索赔的关键证据。
- 积极治疗：保留好所有医疗票据、诊断证明等相关病历资料。
- 协商赔偿：与对方及对方的保险公司沟通，要求赔偿医疗费、误工费、车辆维修费用（如有）等。
- 诉讼解决：若协商不成，骑手可通过向法院提起民事诉讼的方式，凭借事故责任认定书、医疗资料等证据，要求对方及保险公司承担赔偿责任。
四、特殊情形与注意事项
- 精神损害赔偿：若因事故导致骑手精神受到创伤，理论上可以主张精神损害赔偿，但具体需根据当地法律法规和实际情况判断。
- 地区差异：赔偿金额的计算标准可能会因地区差异而有所不同，需结合当地的具体规定。
- 保险理赔：无论骑手与平台之间是何种法律关系，现在很多外卖业务都为骑手购买了商业保险（如意外险）。骑手受伤后，可根据保险合同的约定向保险公司申请理赔。
五、建议
- 保留证据：骑手在送餐过程中应时刻注意安全，一旦发生意外，应立即保留相关证据，如事故现场照片、医疗票据、误工证明等。
- 及时报告：受伤后应及时向用人单位或平台经营者报告，并尽快寻求法律援助，以确保自己的权益得到保障。
- 了解权益：骑手应充分了解自己的权益和保障措施，包括工伤保险、意外险等保险理赔方式，以便在受伤时能够及时获得有效的赔偿。
综上所述，当外卖骑手在事故中对方承担主要责任时，赔偿涉及人身损害赔偿和财产损失赔偿两大类，赔偿途径遵循交强险、商业险、个人承担的顺序。骑手应及时报警定责、保留证据、积极治疗，并与对方及保险公司协商赔偿事宜。若协商不成，可通过诉讼解决。同时，骑手应了解自己的权益和保障措施，以便在受伤时能够依法维护自己的合法权益。