诈骗七万元后即使归还了全部款项，仍然有可能需要坐牢，但归还行为会作为从轻情节在量刑时予以考虑。以下从不同角度为您详细分析：
一、诈骗数额与量刑标准
根据我国《中华人民共和国刑法》第二百六十六条的规定，诈骗公私财物，数额巨大的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。一般来说，诈骗公私财物价值三万元至十万元以上即属于“数额巨大”。因此，诈骗七万元明确落入了这一量刑区间内，面临三年以上十年以下有期徒刑的风险。
二、归还款项的影响
从宽处罚：
- 若诈骗者能够主动归还诈骗款项，这表明其有一定的悔罪表现，并积极弥补了被害人的损失。法院在量刑时，会将退赃行为纳入考量范围，可能会依法对诈骗者从轻或者减轻处罚。具体来说，法院会综合考虑退赃行为对损害结果的弥补程度、退赃的数额及主动程度等情况，可能减少基准刑的30%以下。
不免除刑事责任：
- 归还行为虽然重要，但并不能完全免除刑事责任。因为诈骗罪的成立不仅取决于是否归还了款项，还取决于犯罪情节、手段、危害后果以及被告人的主观恶性、人身危险性、认罪悔罪表现等多个因素。
三、综合判断因素
犯罪情节：
- 包括诈骗的手段、方式、持续时间等。例如，如果诈骗行为是通过虚构事实、隐瞒真相等手段进行的，且持续时间较长，那么犯罪情节就相对严重。
危害后果：
- 除了诈骗数额外，还需要考虑诈骗行为对被害人造成的精神损害、经济损失等后果。如果诈骗行为导致被害人生活困难、精神失常等严重后果，那么量刑时就会予以从重考虑。
被告人主观恶性与认罪悔罪表现：
- 包括被告人是否具有预谋、是否多次实施诈骗行为、是否积极退赃退赔、是否如实供述犯罪事实等。如果被告人主观恶性较大、认罪悔罪表现较差，那么量刑时就会予以从重考虑。
四、建议与措施
积极退赃：
- 如果尚未归还款项，应尽快与受害人协商并归还全部或部分款项，以争取从轻处理。
配合调查：
- 积极配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，提供必要的证据和材料。
寻求专业法律帮助：
- 鉴于诈骗罪的复杂性和严重性，建议您及时向我咨询，我会根据您的具体情况制定合适的辩护策略，以最大程度地维护您的合法权益。
案例参考：在实际案例中，有被告人因诈骗他人财物后主动退还部分款项，但仍被判处有期徒刑和罚金的情况。例如，某被告人诈骗他人财物共计7万余元，后退还被害人4万元，最终仍被判处有期徒刑一年六个月，并处罚金人民币五千元。这充分说明了归还行为虽然重要，但并不能完全免除刑事责任。
最后，我想强调的是，法律是严肃的，任何涉嫌犯罪的行为都应该受到应有的惩罚。但同时，法律也是公正的，会根据犯罪情节、悔罪表现等因素进行综合判断。因此，如果您或您身边的人涉嫌诈骗罪，请务必及时寻求专业法律帮助，以便更好地应对和解决问题。