先给你一个明确的结论：网贷逾期后感到害怕和焦虑是正常的，但不必过分恐慌，关键是要积极面对并采取合理的解决措施。
一、法律角度分析
逾期责任：
- 根据相关法律法规，借款人逾期未还款，确实需要承担一定的法律责任，这主要包括支付逾期利息和可能面临的催收措施。但请放心，单纯的逾期并不构成刑事犯罪，不会因此被判刑。
催收行为：
- 正规的网贷平台或银行在催收时，会遵循法律法规，不会采取非法手段进行催收。如果遇到暴力催收、威胁恐吓等不法行为，你有权向相关部门投诉，并可以寻求法律帮助来保护自己的合法权益。
二、实际解决措施
与贷款方沟通：
- 主动联系：建议你尽快主动联系贷款方，说明你的实际情况和还款困难，尝试协商延期还款、分期还款等方案。很多贷款方为了收回资金，愿意与借款人进行协商。
- 保留证据：在与贷款方沟通的过程中，记得保留好相关的聊天记录、通话录音等证据，以备不时之需。
制定还款计划：
- 评估财务状况：仔细评估自己的财务状况，包括收入、支出和负债情况，制定一个切实可行的还款计划。
- 优先还款：如果有多笔债务，建议优先偿还利率较高或逾期时间较长的债务，以减少利息支出和避免更严重的法律后果。
寻求外部帮助：
- 家人朋友支持：如果可能的话，可以向家人或朋友寻求帮助，暂时缓解资金压力。
- 专业咨询：如果你感到无法独自应对这个问题，可以考虑咨询专业的财务顾问或律师，他们可以提供更具体的建议和帮助。
三、心理调适建议
正视问题：
- 首先要正视自己的逾期问题，不要逃避或忽视它。只有积极面对，才能找到解决问题的办法。
保持冷静：
- 尽管逾期会带来一定的压力和焦虑，但要保持冷静和理智。不要因为情绪激动而做出错误的决定。
寻求支持：
- 与家人、朋友或专业人士分享你的困扰和担忧，他们的支持和建议可能会帮助你更好地应对这个问题。
最后，我想强调的是，网贷逾期并不是世界末日。 只要你积极面对并采取合理的解决措施，问题总会得到解决的。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，随时都可以来找我咨询。我会尽我所能为你提供专业的法律建议和支持。