当您被告知自己被诈骗了，这确实是一个令人不安的情况，但请保持冷静，并按照以下步骤来处理，以最大程度地减少损失并维护自己的合法权益：
一、立即报警
- 迅速行动：第一时间拨打当地公安机关的报警电话，详细告知警方您所遭遇的诈骗情况。
- 提供详细信息：包括诈骗的具体方式（如网络诈骗、电话诈骗等）、发生的时间（精确到分钟或秒）、地点（详细到街道、门牌号）以及对方的身份信息（如有姓名、联系方式等）。
二、保存证据
- 聊天记录：完整保存与诈骗者的所有聊天记录，包括时间、内容等。
- 转账凭证：保留所有转账记录，上面应清晰显示转账金额、时间、对方账户等信息。
- 通话录音：如有通话录音，也需妥善保存，以记录诈骗过程中的对话内容。
三、联系银行冻结账户
- 立即行动：一旦发现涉及资金转账的情况，即刻联系银行。
- 说明情况：通过银行的客服渠道或到银行柜台，向工作人员说明您遭遇了诈骗，并请求他们冻结相关账户，以防止资金继续流失。
四、更改密码
- 银行卡密码：迅速修改与诈骗相关的银行卡密码，设置一个复杂且不易被破解的新密码。
- 社交媒体账号密码：同样需要更改社交媒体账号的密码，以保障个人在这些平台上的信息安全。
五、配合警方调查
- 提供线索：积极配合公安机关的调查工作，将自己所知道的可能的线索和信息毫无保留地提供给警方。
- 跟进案件进展：时刻关注案件的进展情况，通过各种渠道及时了解追赃的具体情况。
六、法律维权
- 刑事附带民事诉讼：若已造成财产损失，您可通过刑事附带民事诉讼要求诈骗者返还财物、赔偿损失。
- 关注法律进展：在整个过程中，保持冷静，依法依规维护自身合法权益，避免因自身慌乱导致证据缺失或错过维权时机。
七、后续防范
- 谨慎对待可疑信息：后续若收到与诈骗相关的可疑信息，要谨慎对待，切不可随意回复，以防陷入新的骗局。
- 提供新线索：如果发现诈骗者有新的动向或线索，应立即告知警方，助力案件侦破。
遭遇诈骗后，保持冷静并迅速采取上述措施是至关重要的。这样不仅能最大程度地减少损失，还能有效地维护自身的合法权益。如果您在处理过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系我。