若您想要求因帮别人打架而坐牢所造成的自身损失的赔偿，您需要准备以下证据来支持您的诉求：
证明您参与打架并因此受到刑事处罚的证据：
- 这包括法院的刑事判决书或裁定书，这些文件会明确记载您因何事、何时被判处何种刑罚，是证明您因打架而坐牢的直接证据。
证明您因此遭受的经济损失的证据：
- 医疗费用：如果您在打架过程中或之后因受伤而产生了医疗费用，需要保留相关的医疗发票、诊断证明、用药清单等，以证明您因打架而实际支出的医疗费用。
- 误工费用：如果您因坐牢而无法正常工作，导致收入减少，需要提供您之前的工资单、银行流水或单位出具的误工证明等，以证明您因坐牢而实际遭受的误工损失。
- 其他直接经济损失：如因打架导致的财物损坏、丢失等，也需要提供相应的购买凭证、维修发票或损失评估报告等，以证明您因此遭受的其他直接经济损失。
证明对方存在过错或应承担责任的证据：
- 这可能包括现场目击者的证言、监控录像、聊天记录等，这些证据可以证明对方在打架事件中的行为、态度或责任，从而支持您要求对方赔偿的诉求。
- 如果对方曾承诺赔偿或存在其他相关约定，也需要提供相应的书面证据或录音录像等，以证明对方应承担的责任。
在准备证据时，您还需要注意以下几点：
- 证据的真实性：所有提供的证据都必须是真实、合法的，不得伪造或篡改。否则，不仅可能无法支持您的诉求，还可能因此承担法律责任。
- 证据的完整性：尽量提供完整的证据链，以证明您的损失与对方的行为之间存在直接的因果关系。如果证据不完整或存在瑕疵，可能会影响您的诉求得到支持。
- 证据的及时性：在可能的情况下，尽量及时收集和保存相关证据。随着时间的推移，一些证据可能会丢失或变得难以获取，从而影响您的权益保护。
若您成功收集到上述证据，并决定通过法律途径要求对方赔偿，您可以考虑以下步骤：
- 与对方协商：在提起诉讼前，您可以尝试与对方进行协商，看是否能够达成赔偿协议。如果协商成功，可以节省时间和精力。
- 提起民事诉讼：如果协商无果，您可以向法院提起民事诉讼，要求对方赔偿您的损失。在诉讼过程中，您需要提交上述证据来支持您的诉求。
- 参与诉讼过程：在诉讼过程中，您需要积极参与庭审、举证、质证等环节，以维护您的合法权益。
最后，我建议您在处理此类法律问题时，务必保持冷静和理性，遵循法律程序和规定。如果您在准备证据或处理法律事务过程中遇到任何问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。