做口供说了慌，不一定会被拘留，这取决于撒谎的具体情节和后果。以下是对此问题的详细分析：
一、情节较轻的情况
如果做口供时撒谎，但情节较轻，比如只是对一些细节进行了夸大或缩小，并未对案件的定性或量刑产生实质性影响，那么通常不会因此被刑事拘留。不过，这种行为可能会受到行政方面的责任追究，比如被进行行政拘留或罚款等。这是因为，虽然撒谎本身不构成犯罪，但违反了诚实信用的原则，可能干扰了司法机关的正常工作秩序。
二、情节严重的情况
如果做口供时撒谎，且情节严重，比如捏造了关键事实，意图使他人受到刑事追究，或者隐匿了重要罪证，那么就可能触犯刑法，构成诬告陷害罪或伪证罪。在这种情况下，司法机关有权对其进行刑事拘留，并依法追究其刑事责任。
诬告陷害罪：根据《中华人民共和国刑法》第二百四十三条的规定，捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。
伪证罪：根据《中华人民共和国刑法》第三百零五条的规定，在刑事诉讼中，证人、鉴定人、记录人、翻译人对与案件有重要关系的情节，故意作虚假证明、鉴定、记录、翻译，意图陷害他人或者隐匿罪证的，处三年以下有期徒刑或者拘役；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑。
三、法律建议
诚实供述：在接受司法机关询问时，应当如实供述自己的所知所为，不要撒谎或隐瞒事实。这不仅是对法律的尊重，也是对自己和他人负责的表现。
及时纠正：如果发现自己之前做的口供有误或撒谎，应当及时向司法机关说明情况，并纠正错误。这有助于减少不必要的法律风险和后果。
寻求法律帮助：如果对做口供或相关法律问题有疑问或困惑，可以及时向我咨询。我会根据你的具体情况，提供专业的法律意见和帮助。