车祸导致软组织挫伤的赔偿标准并不是固定的，而是依据实际损失来确定。以下是从各个赔偿项目出发，详细解释其计算标准：

1. 医疗费：

   • 医疗费根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。赔偿义务人对治疗的必要性和合理性有异议的，应当承担相应的举证责任。
   • 计算公式：医疗费 = 医药费 + 住院费 + 其他相关医疗费用（如诊疗费、手术费等）

2. 误工费：

   • 误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定。
   • 误工时间由医疗机构出具的证明确定。
   • 受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算；受害人无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。
   • 计算公式：误工费 = 误工时间 × 收入标准（固定收入或平均收入）

3. 护理费：

   • 护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。
   • 护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工同等级别护理的劳务报酬标准计算。
   • 计算公式：护理费 = 护理期限 × 护理人员收入标准（或当地护工同等级别劳务报酬标准）

4. 交通费：

   • 交通费根据受害人及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算。
   • 计算公式：交通费 = 实际发生的交通费用（需以正式票据为凭，并与就医地点、时间、人数、次数相符合）

5. 住院伙食补助费：

   • 住院伙食补助费可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。
   • 计算公式：住院伙食补助费 = 住院天数 × 当地国家机关一般工作人员出差伙食补助标准

6. 营养费：

   • 营养费根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。
   • 计算公式：营养费 = 根据伤残情况和医疗机构意见确定的具体数额

此外，如果车祸导致受害人残疾或死亡，还可能涉及残疾赔偿金、死亡赔偿金、丧葬费等其他赔偿项目。这些项目的计算标准相对复杂，且涉及具体的伤残等级、受害人年龄、收入状况等多个因素。

在协商赔偿时，建议受害人保留好所有相关证据，如医疗费票据、收入证明、护理证明等，以便在协商不成时通过诉讼途径维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。