你被网友欺骗参与了洗钱活动，并且自己还损失了几万元，这种情况下，你应当立即采取以下措施：

一、立即停止并报警

1. 立即停止所有相关行为：一旦你意识到自己可能涉及了洗钱活动，应立即停止与该网友的所有联系，并停止任何可能进一步涉及洗钱的行为。

2. 向公安机关报案：洗钱是严重的违法犯罪行为，你应当尽快向当地公安机关报案，详细陈述事情的经过，包括你是如何被诱导参与洗钱的，以及你损失的资金情况。报案时，尽量提供与案件相关的所有证据，如聊天记录、转账记录等。

二、配合调查并说明情况

1. 积极配合公安机关的调查：在报案后，公安机关可能会对你进行询问或调查。你应当如实陈述事实，提供所有可能的线索和证据，以协助公安机关尽快破案。

2. 说明自己是被骗的情况：在配合调查时，务必强调自己是被网友欺骗而参与洗钱活动的，并非主动参与。这有助于公安机关在处理案件时，对你的行为性质进行准确认定。

三、法律后果与应对

1. 可能面临的法律责任：

   • 如果你确实参与了洗钱活动，即使你是被骗的，也可能需要承担一定的法律责任。但根据你的描述，你更可能是洗钱活动的受害者，而非主动参与者。因此，在配合调查时，强调这一点非常重要。
   • 如果公安机关认定你确实是被骗而参与洗钱，且你没有从中获利，那么你的法律责任可能会相对较轻。但具体责任还需根据案件的具体情况和法律规定来判断。

2. 应对策略：

   • 保留证据：尽可能保留与案件相关的所有证据，如聊天记录、转账记录、网友的身份信息等。这些证据将有助于证明你的清白和被骗的事实。
   • 咨询专业律师：在处理此类案件时，咨询专业律师是非常重要的。律师可以为你提供法律建议，帮助你更好地应对调查和处理可能的法律后果。虽然我不能直接推荐律师，但你可以通过正规渠道寻找有经验的刑事辩护律师。

四、预防未来风险

1. 提高警惕：在未来的网络交往中，要提高警惕，避免与陌生人进行大额的资金往来或参与不明来源的投资活动。

2. 学习法律知识：了解相关的法律知识，特别是关于洗钱、诈骗等违法犯罪行为的法律规定，以便更好地保护自己。

你被网友欺骗参与洗钱并损失资金的情况非常严重。你应当立即停止相关行为、向公安机关报案、积极配合调查并说明自己是被骗的情况。同时，保留相关证据并咨询专业律师以应对可能的法律后果。如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，可以直接向我咨询。