若被人诬陷且解释不清，首先需保持冷静，明确诬陷的性质与后果，并依据不同情况采取相应措施，以下是从多个角度给出的分析与建议：

1. 明确诬陷的性质：

   • 诬陷可能涉及民事侵权，如名誉权受损，此时可通过民事诉讼要求诬陷者承担停止侵害、恢复名誉、赔礼道歉等民事责任。
   • 若诬陷行为严重，可能构成刑事犯罪，如诬告陷害罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十三条：“捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。”在此情况下，应立即向公安机关报案，由司法机关介入调查。

2. 收集与固定证据：

   • 无论诬陷性质如何，收集证据都是关键。证据可以包括书面材料、录音、录像、证人证言等，用以证明自己的清白及诬陷者的不实之词。
   • 若诬陷发生在网络环境，可截图保存相关言论，并记录发布时间、发布者信息等，作为后续维权的依据。

3. 寻求法律帮助：

   • 在收集到一定证据后，应尽快咨询专业律师，特别是擅长刑事辩护的律师，如我本人。律师将根据具体情况，为你提供法律意见，并指导你如何进一步收集证据、如何与诬陷者交涉或如何向司法机关报案。
   • 若诬陷行为已对你造成实质性损害，如工作丢失、社会评价降低等，律师还可以协助你提起民事诉讼，要求诬陷者赔偿损失。

4. 应对策略：

   • 公开澄清：在适当场合，如社交媒体、单位会议等，公开澄清事实，表明自己的立场和态度。但需注意，澄清时应保持冷静和理性，避免情绪化表达。
   • 与诬陷者交涉：在律师的指导下，可以尝试与诬陷者进行交涉，要求其停止诬陷行为并公开道歉。但需谨慎行事，避免直接冲突或引发更多争议。
   • 向相关部门投诉：若诬陷行为发生在特定场合，如工作单位、学校等，可以向相关部门投诉，要求其介入调查并处理。

5. 预防与自我保护：

   • 在日常生活中，应增强法律意识，避免与他人发生不必要的争执或冲突。
   • 对于涉及自己权益的事项，应及时保留相关证据，以防不测。
   • 若发现自己可能成为诬陷的目标，应提前做好准备，如咨询律师、制定应对策略等。

最后，需要强调的是，面对诬陷时，保持冷静和理性至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为，以免给自己带来更大的麻烦。同时，要相信法律的力量，通过合法途径维护自己的权益。若你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。