在没有借据的情况下，妹妹仍可以通过多种证据形式来证明姐姐借款的事实，并有权依法追讨借款。以下是从不同角度给出的详细分析和建议：
一、证据收集与提交
多元化证据形式：
- 即使没有书面借据，妹妹仍可以通过其他证据形式来证明借款事实，如银行转账记录、见证人证言、录音录像、电子数据（如微信聊天记录、短信等）等。
- 这些证据需要能够清晰地反映借款的时间、金额、双方约定等关键信息。
证据提交与法院审查：
- 妹妹应尽快搜集并整理相关证据，确保其真实性和完整性。
- 在提交证据时，妹妹需要向法院说明证据的来源和证明目的，以便法院能够准确理解和审查。
- 法院将综合审查所有证据，以公正判断借款事实是否成立。
二、法律途径与诉讼
提起诉讼：
- 如果姐姐拒绝还款，妹妹有权依法向当地人民法院提起诉讼，要求姐姐承担还款责任。
- 在起诉时，妹妹需要提交起诉状和相关证据材料。如果书写起诉状确有困难，妹妹可以选择口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。
法院判决与执行：
- 如果法院最终判决姐姐需要承担还款责任，但姐姐仍拒不履行还款义务，妹妹有权向法院申请强制执行。
- 法院将采取一系列强制执行措施，如查封、拍卖财产等，以确保妹妹的合法权益得以实现。
三、实际操作建议
及时沟通与协商：
- 在采取法律途径之前，妹妹可以尝试与姐姐进行沟通和协商，寻求和解的可能性。
- 如果沟通无果或姐姐拒绝还款，妹妹再考虑采取法律途径。
寻求专业法律帮助：
- 虽然我可以为你提供法律咨询，但在实际操作过程中，如果妹妹对法律程序不熟悉或遇到复杂情况，建议寻求专业律师的帮助。
- 专业律师能够提供更具体、更专业的法律建议和指导，帮助妹妹更好地维护自己的合法权益。
四、法律后果与风险提示
法律后果：
- 如果姐姐被法院判决需要承担还款责任但拒不履行，她可能会面临一系列法律后果，如被列入失信被执行人名单、限制高消费等。
风险提示：
- 在收集证据和提起诉讼过程中，妹妹需要注意保护自己的合法权益，避免采取过激行为或侵犯他人权益。
- 同时，妹妹也需要做好心理准备，法律程序可能耗时较长且结果不确定，需要保持耐心和理性。
最后建议，妹妹应尽快搜集并整理相关证据，与姐姐进行沟通和协商。如果沟通无果或姐姐拒绝还款，妹妹有权依法向当地人民法院提起诉讼，并寻求专业律师的帮助以更好地维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。