身故受益人指定人和法定人的主要区别在于受益人的确定方式和法律效力。

一. 受益人的确定方式

1. 指定受益人：

   • 指定受益人是由投保人或被保险人根据自己的意愿，在保险合同中明确指定的。这种方式能够直接反映投保人或被保险人的个人意愿，通常不受法定继承顺序的限制。
   • 例如，投保人可以选择其子女、配偶或其他亲近的人作为受益人，而不必遵循法定的继承顺序。

2. 法定受益人：

   • 法定受益人则是在未指定受益人的情况下，按照《民法典》规定的继承顺序来确定的。《民法典》第一千一百二十七条明确规定了遗产的继承顺序，首先是配偶、子女、父母，其次是兄弟姐妹、祖父母、外祖父母。
   • 在没有指定受益人的情况下，保险金将作为被保险人的遗产，按照这一法定顺序进行分配。

二. 法律效力

1. 指定受益人的法律效力：

   • 指定受益人的法律效力源于合同自由原则，投保人可通过意思表示指定特定受益人，这种安排能够直接实现投保人的财产处分意愿，且通常具有较高的法律效力。
   • 但需要注意的是，根据《保险法》第三十九条，投保人指定受益人需经被保险人同意，这体现了对被保险人权益的保护。

2. 法定受益人的法律效力：

   • 法定受益人的法律效力则根植于继承法体系，其效力基础在于国家强制力保障的法定继承顺序。这种制度设计旨在保障基本的继承权利，维护继承关系的稳定性。
   • 在没有指定受益人的情况下，法定受益人制度能够确保保险金按照法定的继承顺序进行分配，避免遗产分配的混乱。

我建议：在选择身故受益人时，投保人或被保险人应根据自己的实际情况和意愿进行权衡。如果希望保险金能够按照自己的意愿进行分配，可以选择指定受益人；如果希望遵循法定的继承顺序进行分配，或者对受益人的选择没有特别的偏好，则可以选择法定受益人。无论选择哪种方式，都应确保符合相关法律法规的规定，并考虑到可能产生的法律后果。如有进一步需要，您可以继续咨询我。