在一般情况下，员工有权选择不参加公司例会，但需考虑公司规章制度及实际工作情况。以下是对此问题的详细分析：
一. 员工权利与公司规章制度的权衡
员工权利：从法律层面讲，员工有权决定是否参加公司例会，这是员工个人选择的一部分。然而，这一权利并非绝对，它受到公司规章制度及劳动合同约定的限制。
公司规章制度：公司有权制定规章制度来管理员工，包括例会的参加要求。如果公司规章制度中明确规定了员工必须参加例会，且该规定经过了民主程序制定并已向员工公示告知，那么员工应当遵守这一规定。
实际情况：在实际工作中，例会往往是为了沟通工作进展、协调团队工作而设立的。因此，虽然员工有权选择不参加，但频繁缺席可能会影响工作沟通和团队协作，进而对员工的职业发展产生不利影响。
二. 不参加例会的可能后果
合法处罚：如果公司规章制度中明确规定了未参加例会的处罚措施，且该规定合法、合理，那么公司在员工未参会时有权按照规定进行相应处理，如罚款、警告等。
工作评价：频繁不参加例会可能会影响领导对员工的工作评价。在绩效评估或晋升考虑时，这一行为可能会被视为不积极、不合作的表现。
三. 我的观点
虽然员工在法律上有权选择不参加公司例会，但考虑到公司规章制度及实际工作情况，我建议员工在可能的情况下尽量参加例会。如果确实有特殊原因无法参加，应提前与公司沟通并说明情况，以避免不必要的误解和冲突。
综上所述，员工在决定是否参加公司例会时，应权衡个人权利与公司规章制度及实际工作情况。如有进一步需要，您可以继续咨询我。