如果红灯时停在了公交车专用且限时的车道上，若该行为违反了当地关于公交车专用道使用的具体规定，则可能会被处警告或者二十元以上二百元以下罚款。以下是对此问题的详细分析：

一. 法律规定与解读

1. 专用车道规定：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第三十七条，道路划设专用车道的，在专用车道内，只准许规定的车辆通行，其他车辆不得进入专用车道内行驶。这意味着，如果车道被划设为公交车专用，且限时使用，那么非公交车在限时内进入该车道是违法的。

2. 处罚规定：同样根据该法第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。因此，如果红灯时停在了公交车专用且限时的车道上，且该行为被认定为违反了道路通行规定，那么就会面临上述处罚。

二. 实际情况分析

• 在实际情况下，是否会被处罚还取决于当地交通管理部门的执法力度和具体规定。有些地方可能对这种违规行为有更为严格的处罚措施，而有些地方则可能相对宽松。
• 此外，如果驾驶员能够证明自己是因为紧急情况或者误操作而短暂停在了公交车专用道上，并且没有造成交通拥堵或者安全隐患，那么可能不会被处罚或者处罚会相对较轻。

三. 我的观点与建议

• 我建议驾驶员在驾驶过程中要严格遵守交通规则，特别是关于公交车专用道的使用规定。如果不确定是否可以进入某个车道，最好先查看交通标志或者咨询当地交通管理部门。
• 如果不小心违反了规定，应该尽快接受处罚并改正错误，以避免更严重的后果。同时，也可以向当地交通管理部门咨询具体的处罚措施和申诉流程。

如有进一步需要，您可以继续咨询我。