调解、仲裁、诉讼在法律效力上并无绝对的“大小”之分，它们各自具有独特的法律地位和适用场景。下面我将从多个角度为您详细分析：
一、法律效力层面
调解：
- 调解通常是在双方自愿的基础上，通过第三方（如调解员、律师等）的协助，达成和解协议。
- 调解协议一旦达成并履行，即具有法律约束力，但调解本身并不直接产生强制执行力。若一方不履行调解协议，另一方通常需要通过诉讼或仲裁来确认调解协议的效力并申请强制执行。
仲裁：
- 仲裁是由双方当事人自愿选择的争议解决方式，仲裁裁决具有法律效力，一般可在国内及多数国际范围内得到承认和执行。
- 仲裁实行一裁终局制度，即仲裁裁决作出后，当事人就同一纠纷再申请仲裁或者向人民法院起诉的，仲裁委员会或者人民法院不予受理。
- 仲裁裁决具有强制执行力，若一方不履行仲裁裁决，另一方可以向有管辖权的法院申请强制执行。
诉讼：
- 诉讼是通过法院进行的司法途径，法院作出的生效判决同样具有强制执行力，在国家司法体系内具有最高权威性。
- 诉讼实行两审终审制度，即当事人对一审判决不服的，可以在法定期限内提起上诉，二审判决为终审判决。
- 诉讼判决具有普遍的强制执行力，若一方不履行诉讼判决，另一方可以向法院申请强制执行。
二、选择自主性层面
- 调解：双方自愿参与，调解过程和结果均基于双方协商。
- 仲裁：双方需事先或事后达成仲裁协议，选定仲裁机构和仲裁员，仲裁过程和结果受仲裁协议约束。
- 诉讼：无需双方事先同意，一方可直接向法院提起诉讼，法院根据法律规定和程序进行审理。
三、适用场景与建议
调解：
- 适用于双方争议不大，愿意通过协商达成和解的情况。
- 调解过程灵活，可以节省时间和成本，但调解协议的执行可能依赖于双方的自觉履行。
仲裁：
- 适用于双方有仲裁协议，且希望争议得到快速、专业解决的情况。
- 仲裁裁决具有强制执行力，但仲裁过程可能相对诉讼更为灵活和高效。
- 特别适用于商业合同、国际贸易等领域的争议解决。
诉讼：
- 适用于双方无法达成仲裁协议，或争议涉及国家司法管辖权等复杂问题的情况。
- 诉讼过程严谨规范，判决具有最高权威性，但可能耗时较长，成本较高。
总结与建议：
- 调解、仲裁、诉讼在法律效力上并无绝对的“大小”之分，它们各自具有独特的法律地位和适用场景。
- 在选择争议解决方式时，应综合考虑争议的性质、双方的意愿、成本和时间等因素。
- 若双方有仲裁协议且希望快速解决争议，可以选择仲裁；若无法达成仲裁协议或争议涉及复杂问题，可以选择诉讼；若双方愿意通过协商达成和解，可以选择调解。
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