针对您提出的“单位和你解除劳动关系单位怎么赔偿”的问题，这确实是一个涉及劳动者权益的重要议题。下面，我将结合相关法律法规，为您详细解析单位解除劳动关系时的赔偿情况。
一、合法解除劳动关系的赔偿情况
无需支付经济补偿的情形：
- 当劳动者存在过错，如严重违反规章制度、严重失职给单位造成重大损害等，用人单位可以依据《劳动合同法》的相关规定解除劳动合同，且无需支付经济补偿。
需要支付经济补偿的情形：
- 协商一致解除：如果用人单位与劳动者协商一致解除劳动合同，且解除是由用人单位提出的，那么用人单位需要按照劳动者在本单位的工作年限支付经济补偿。
- 非过失性解除：如劳动者因患病、非因工负伤无法继续工作，或不能胜任工作经培训调整仍不胜任等情形，用人单位在提前三十日书面通知或额外支付一个月工资后，可解除劳动合同，并需支付经济补偿。
- 经济性裁员：在特定经济情况下，如企业重整、生产经营困难等，用人单位进行大规模裁员时，也需支付经济补偿。
二、经济补偿的计算标准
- 经济补偿的计算基于劳动者在本单位的工作年限，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。
- 月工资指的是劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资，这包括基本工资、奖金、津贴等货币性收入。
- 如果劳动者的月工资高于当地职工月平均工资的三倍，那么经济补偿的标准将按照三倍数额支付，但最高支付年限不超过十二年。
三、违法解除劳动关系的赔偿情况
- 如果用人单位违反《劳动合同法》的规定解除或终止劳动合同，那么它需要按照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。例如，无故辞退孕期、产期、哺乳期的女职工或工伤员工，都属于违法解除。
四、特殊保护群体的权益
- 孕期、产期、哺乳期的女职工以及因工负伤的员工享有特殊的法律保护，用人单位不得随意辞退他们，否则将承担法律责任。
五、建议与注意事项
- 作为劳动者，您应该妥善保留考勤记录、工资单、解除通知等证据，以备可能的仲裁或诉讼之需。
- 如果用人单位在单方解除劳动合同时没有提前通知工会并听取意见，那么这可能构成违法解除，您有权寻求法律援助。
综上所述，单位解除劳动关系的赔偿情况复杂多变，需要根据具体情况综合判断。如果您在面对此类问题时感到困惑或不确定，我建议您咨询专业的律师或劳动仲裁机构，以获取准确的法律意见和指导。希望这些信息能对您有所帮助！