可以要求赔偿。针对您被别人的狗咬到并导致长时间恐狂的情况，我们可以从以下几个角度进行分析：

一、法律责任角度

根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定，动物饲养人或者管理人应当对其饲养的动物造成的他人损害承担侵权责任。这意味着，如果狗的主人没有尽到合理的看管义务，导致狗咬伤了您，那么狗的主人应当承担相应的赔偿责任。这种责任不仅包括直接的医疗费用，还可能包括因伤害导致的其他损失，如误工费、精神损害抚慰金等。

二、赔偿范围角度

1. 医疗费用：您因被狗咬伤而产生的医疗费用，包括但不限于急救费、药费、治疗费等，都可以要求狗的主人进行赔偿。
2. 误工费：如果您因被狗咬伤而无法正常工作，导致收入减少，这部分损失也可以要求赔偿。
3. 精神损害抚慰金：长时间恐狂可能给您带来了严重的精神痛苦，根据法律规定，您有权要求狗的主人支付精神损害抚慰金。具体金额会根据您的精神损害程度、当地经济水平等因素综合确定。

三、实际操作角度

1. 收集证据：首先，您需要收集相关证据，如医疗记录、照片、证人证言等，以证明您被狗咬伤的事实以及因此产生的损失。
2. 与狗主人协商：在收集到足够证据后，您可以尝试与狗的主人进行协商，要求其承担相应的赔偿责任。
3. 寻求法律援助：如果协商无果，您可以考虑寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。

四、注意事项

1. 及时报警：在发生被狗咬伤的事件后，您应及时报警，以便警方记录事件经过，为后续的维权行动提供有力支持。
2. 保留证据：在整个过程中，您需要妥善保留所有相关证据，以备不时之需。
3. 咨询专业律师：虽然我已经为您提供了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在必要时，您还是应该咨询专业律师，以获得更具体、更专业的法律帮助。

总结与建议：

• 您有权要求狗的主人对其饲养的动物造成的损害承担赔偿责任。
• 赔偿范围包括医疗费用、误工费以及可能的精神损害抚慰金等。
• 在实际操作过程中，您需要收集证据、与狗主人协商，并在必要时寻求法律援助。

如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。