做了好事之后害怕被讹，其实不必过于担心，但确实需要采取一些预防措施来保护自己。以下是从不同角度给出的分析和建议：

一、法律层面的保障

1. 《民法典》中的相关规定：

   • 根据《民法典》第一百八十四条：“因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。”这意味着，如果你在紧急情况下出于善意进行救助，即使造成了受助人的一些损害，也不需要承担法律责任。
   • 同时，《民法典》也保护了救助人的合法权益，如果受助人或其他人无理取闹、讹诈救助人，救助人可以通过法律途径维护自己的权益。

2. 证据收集的重要性：

   • 在进行救助时，尽量保留相关证据，如现场照片、视频、目击者联系方式等。这些证据在后续可能发生的纠纷中，将起到至关重要的作用。
   • 如果可能的话，可以请目击者出具书面证言，或者录制视频证言，以增强证据的效力。

二、实际操作中的建议

1. 保持冷静，理性应对：

   • 如果遇到被讹的情况，首先要保持冷静，不要与对方发生争执或冲突。
   • 尝试与对方进行理性沟通，了解对方的诉求，并解释自己的立场和救助的初衷。

2. 及时报警，寻求帮助：

   • 如果沟通无果，或者对方态度恶劣、行为过激，应立即报警。
   • 警方到场后，会进行调查取证，并根据情况作出相应的处理。

3. 寻求法律援助：

   • 如果纠纷无法通过沟通或报警解决，可以考虑寻求法律援助。
   • 你可以咨询我这样的专业律师，了解自己的权益和可能的法律途径。

三、心理层面的调整

1. 增强法律意识：

   • 了解相关法律法规，知道自己的权利和义务，以及在遇到纠纷时应该如何应对。
   • 这将帮助你在面对被讹的情况时，更加从容和自信。

2. 保持善意，但也要保护自己：

   • 做好事是出于善意和爱心，但也要学会保护自己。
   • 在进行救助时，可以尽量在公共场所或有人见证的情况下进行，以减少被讹的风险。

3. 积极面对，不畏缩：

   • 不要因为害怕被讹而放弃做好事。社会需要更多的善意和爱心。
   • 即使遇到了被讹的情况，也要积极面对，通过法律途径维护自己的权益。

总结来说，做了好事之后害怕被讹，其实可以通过了解法律、收集证据、保持冷静、及时报警和寻求法律援助等方式来保护自己。同时，也要调整好自己的心态，保持善意和爱心，但也要学会保护自己。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。