针对您提出的“农商银行信用卡逾期只还本金协商不下来如何寻求帮助”的问题，以下是一份详细且具有深度的解答指南，希望能帮助您有效应对当前困境。
一、明确协商目标与前期准备
首先，您需要明确自己的协商目标，即希望与银行达成只还本金的还款协议。为了实现这一目标，前期准备至关重要：
梳理财务状况：详细记录您的收入、支出及欠款情况，计算每月可用于还款的金额。这将帮助您更清晰地了解自己的还款能力，为提出合理的还款方案提供依据。
收集证明材料：根据逾期原因（如失业、疾病等），准备相应的证明材料。这些材料将作为您与银行协商时的有力支撑，证明您并非恶意拖欠。
二、及时联系银行并表达还款意愿
时间选择：逾期初期（建议1-3个月内）即与银行取得联系。此时，银行可能还未采取严格的催收措施，协商成功的概率相对较高。
沟通方式：您可以通过拨打农商银行信用卡客服热线或前往当地农商银行营业网点，与银行工作人员面对面沟通。在沟通过程中，务必表明您协商还款的意愿，并如实说明逾期原因。
三、提出合理的还款方案
在表达还款意愿后，您需要根据自身财务状况，提出一个切实可行的还款方案。这个方案应兼顾您的还款能力和银行的利益，确保方案合理且可接受。例如：
延期还款：如果您暂时无法一次性还清欠款，可以申请延期还款，将还款期限延长至您有能力偿还的时间。
分期还款：将欠款分成若干期进行偿还，每期偿还一定金额，以减轻您的还款压力。
停息挂账：在特定情况下，您可以申请停息挂账，即暂停计算利息，将欠款本金进行分期偿还。但需要注意的是，停息挂账通常需要满足一定的条件，且银行可能不会轻易同意。
四、协商与沟通技巧
态度诚恳：在与银行协商时，务必保持诚恳的态度，如实说明逾期原因和还款意愿。避免使用过于强硬或威胁的言辞，以免激化矛盾。
耐心等待：银行可能需要对您的还款方案进行审核，期间需要您保持耐心。不要频繁催促银行，以免给银行留下不良印象。
反复协商：如果银行初次未同意您的还款方案，不要气馁。您可以通过进一步沟通，逐步调整方案，直至找到双方都能接受的解决办法。在协商过程中，您可以尝试从银行的角度出发，理解银行的立场和需求，以便更好地达成共识。
五、寻求外部帮助
如果与银行协商无果，您可以考虑寻求外部帮助：
咨询专业律师：律师可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您了解相关法律法规，制定更合理的还款方案，并在必要时代表您与银行进行协商。
联系消费者权益保护组织：这些组织可以为您提供消费维权方面的指导和帮助，协助您与银行进行沟通协商。
向监管部门投诉：如果银行存在违规行为或不合理要求，您可以向相关监管部门投诉，以维护自己的合法权益。
六、关注信用修复与财务规划
信用修复：在按时还款一段时间后，您可以向银行咨询信用修复事宜。通过积极还款和改善信用记录，您有望逐渐恢复个人信用。
财务规划：合理规划财务，增强还款能力，是预防未来逾期的关键。您可以制定详细的预算计划，控制不必要的支出，增加收入来源，以提高自己的还款能力。
七、了解法律法规
在协商过程中，了解相关法律法规至关重要。您可以熟悉《中华人民共和国民法典》中关于借款合同补充条款的规定，以及《中华人民共和国刑法》中关于信用卡诈骗的相关规定。这将帮助您在协商中更好地维护自己的权益，避免触碰法律红线。
总之，农商银行信用卡逾期只还本金协商不下来时，您应主动出击，充分准备，与银行进行积极有效的沟通。同时，也要注重财务规划，提升还款能力，从根本上避免逾期的发生。在遇到法律问题时，不妨寻求专业律师的帮助，以确保自身权益得到充分保护。