针对您被公司合同诈骗五万元的情况，以下是一套详细的追讨步骤和建议，希望能帮助您有效维护自身权益：

一、收集证据

首先，您需要收集所有与诈骗相关的一切证据，这是后续维权的关键。具体包括：

• 合同文件：保留与诈骗公司签订的合同原件或复印件，这是证明双方存在合同关系及诈骗行为的重要依据。
• 聊天记录：如果与诈骗公司有过线上沟通，如微信、QQ等聊天记录，应截图或保存原始记录，以证明对方的诈骗意图和承诺。
• 转账凭证：保留所有与诈骗公司之间的转账记录，包括银行转账凭证、支付宝或微信转账记录等，以证明资金流向。
• 发票或其他证明文件：如果诈骗涉及商品或服务，应保留相关发票或证明文件，以证明交易的真实性和金额。

二、与公司协商

在收集完证据后，您可以尝试与诈骗公司进行沟通，明确指出其诈骗行为，并要求返还被骗财物。沟通过程中，注意保留录音、聊天记录等证据，以备后续使用。如果公司愿意协商并返还财物，那么问题可能得到快速解决。

三、向相关部门投诉

如果协商无果，您可以向市场监管部门、行业主管部门等反映情况，请求他们介入调查。这些部门有相应的监管职责和手段，可能会帮助您解决问题。在投诉时，提供详细的证据和线索，以便相关部门能够迅速展开调查。

四、向公安机关报案

由于诈骗数额较大（五万元），您还可以向公安机关报案。诈骗属于违法犯罪行为，公安机关会根据具体情况进行立案侦查。在报案时，配合警方提供详细的证据和线索，包括合同、聊天记录、转账凭证等，以便警方尽快破案。

五、考虑民事诉讼

除了上述途径外，您还可以考虑通过民事诉讼来解决。法律会根据事实和证据做出公正的判决。在提起民事诉讼前，建议您咨询专业律师，了解诉讼流程和可能的结果，以便做出明智的决策。

六、关于诈骗公司被抓后钱款退还的问题

如果诈骗公司被抓后，钱有可能退回，但存在不确定性。这取决于公安机关能否成功追回诈骗款项，以及能否确认被害人身份及被骗金额。在法院审判环节，若法院认定相关财物属于被害人合法财产，会在判决中责令诈骗公司退赔。然而，如果诈骗公司将骗取资金挥霍、转移，或资金流向复杂难以追查，会增加追款难度。

七、建议与注意事项

• 尽快行动：发现被骗后，应尽快采取行动，收集证据并报案，以提高资金追回的概率。
• 保持冷静：在追讨过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 咨询专业律师：在涉及法律问题时，咨询专业律师的意见，以确保您的权益得到充分保护。

希望以上建议能够帮助您有效追讨被诈骗的五万元。如果您在追讨过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时咨询。