工伤索要赔偿的最好方法，是通过合法、高效且全面的途径，确保工伤职工能够依法获得应有的工伤保险待遇和经济补偿。以下是从不同角度给出的详细建议：

一、及时进行工伤认定

1. 时间要求：

   • 职工发生事故伤害或被诊断、鉴定为职业病后，所在单位应在30日内向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
   • 若单位未按规定申请，工伤职工或其近亲属、工会组织可在1年内自行申请。

2. 所需材料：

   • 工伤认定申请表；
   • 与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料；
   • 医疗诊断证明或职业病诊断证明书（或职业病诊断鉴定书）。

3. 认定流程：

   • 提交申请材料至当地人力资源和社会保障局；
   • 相关部门进行调查核实；
   • 作出工伤认定决定并书面通知申请人和单位。

法律背景：工伤认定是索要工伤赔偿的基础，只有经过工伤认定，才能确定职工所受伤害是否属于工伤，从而享受相应的工伤保险待遇。

二、进行劳动能力鉴定

1. 鉴定时机：

   • 经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应进行劳动能力鉴定。

2. 鉴定机构：

   • 设区的市级劳动能力鉴定委员会负责初次鉴定。

3. 鉴定结果：

   • 根据伤残等级确定相应的工伤保险待遇标准。

法律建议：劳动能力鉴定是确定伤残等级和赔偿金额的关键步骤，务必在伤情稳定后及时进行鉴定，以便准确计算赔偿金额。

三、协商与调解

1. 与单位协商：

   • 在明确工伤事实和伤残等级后，可与单位就赔偿事宜进行协商。
   • 协商时，应依据工伤认定和劳动能力鉴定结果，提出合理的赔偿要求。

2. 申请调解：

   • 若协商不成，可向劳动争议调解组织申请调解。
   • 调解组织会协助双方沟通，促成赔偿协议的达成。

法律后果：协商和调解是较为高效的方式，如果用人单位积极配合且双方能达成一致，可以节省时间和精力。但如果协商或调解不成，则需要通过法律途径解决。

四、提起劳动仲裁或诉讼

1. 劳动仲裁：

   • 调解不成或不愿调解的，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 劳动仲裁是提起诉讼的前置程序，必须先经过仲裁才能提起诉讼。

2. 提起诉讼：

   • 对仲裁裁决不服的，可在规定时间内向人民法院提起诉讼。
   • 诉讼过程中，需要提供充分的证据以支持自己的诉求。

法律建议：在提起劳动仲裁或诉讼前，务必收集并保存好相关证据，如工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论、医疗记录等。这些证据将直接影响仲裁或诉讼的结果。

五、全面主张赔偿项目

根据《工伤保险条例》及相关规定，工伤职工应主张以下赔偿项目：

1. 医疗费用：治疗工伤的医疗费用及康复费用。
2. 停工留薪期工资：原工资福利待遇不变，由单位按月支付。
3. 护理费：生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的费用。
4. 一次性伤残补助金：根据伤残等级支付一定月数的本人工资。
5. 一次性医疗补助金和就业补助金（如解除劳动关系）：五级至十级伤残职工可享受。
6. 伤残津贴（如构成伤残）：一级至四级伤残职工按月享受。
7. 其他费用：如住院伙食补助费、交通食宿费等。

法律背景：全面主张赔偿项目是确保工伤职工获得应有补偿的关键。在协商、仲裁或诉讼过程中，应依据相关法律法规，提出合理的赔偿要求。

六、注意事项

1. 保留证据：妥善保管劳动合同、工资条、医疗记录等证据材料。
2. 了解政策：熟悉当地的工伤保险政策和相关法律法规。
3. 及时行动：注意法律规定的时效问题，及时采取行动以保障自身合法权益。

最后建议：在整个工伤索赔过程中，如果遇到任何法律问题或困惑，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。