签了保密协议的人通常不可以随意告诉外人说自己签了保密协议，更不能透露协议中的保密内容。以下从不同角度对此问题进行分析：

一、从保密协议本身来看

保密协议是双方约定的对特定信息予以保密的法律文件，一旦签署，就具有一定的法律效力。协议中通常会明确规定保密的范围、期限等内容。如果随意将签署保密协议这一事实，甚至协议中的保密内容告知他人，可能构成对保密协议的违反，需要承担违约责任。这种违约责任可能包括赔偿损失等法律后果，具体取决于协议中的约定以及实际造成的损失情况。

二、从法律角度讲

1. 侵犯合法权益：披露保密协议或其中的保密信息，可能侵犯他人的合法权益，如商业秘密权等。商业秘密是企业的重要资产，一旦泄露，可能导致企业经济损失，甚至影响其市场竞争力。因此，法律对商业秘密的保护非常严格，违反者可能面临严厉的法律制裁。
2. 法律责任：即使对方同意接受信息，也不能改变保密协议的约束。保密协议是双方自愿达成的协议，对双方都具有法律约束力。不能因一方的单方面行为而解除或改变协议的效力。因此，无论对方是否同意，都不能随意透露保密协议或其中的保密信息。

三、实际操作中的建议

1. 严格遵守协议：签署保密协议后，应严格遵守协议约定，不得随意将保密信息或签署协议的事实告知他人。这是遵守法律、维护自身和他人的合法权益的基本要求。
2. 谨慎处理信息：在日常工作中，应谨慎处理与保密协议相关的信息。避免在无关场合提及保密协议或其中的保密内容，以免引发不必要的法律风险。
3. 及时咨询律师：如果对保密协议或其中的条款有疑问，或者遇到可能违反保密协议的情况，应及时咨询专业律师。律师可以根据具体情况提供法律意见，帮助当事人避免法律风险。

案例说明：假设某员工签署了公司的保密协议，协议中明确规定了员工不得泄露公司的商业秘密。后来，该员工在与朋友聚会时，无意中提及了自己签署了保密协议，并透露了一些协议中的保密内容。结果，这些信息被泄露给了竞争对手，导致公司遭受了经济损失。在这种情况下，该员工可能因违反保密协议而面临法律责任，包括赔偿公司的经济损失等。

综上所述，签了保密协议的人应严格遵守协议约定，不得随意告诉外人说自己签了保密协议或透露协议中的保密内容。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。