针对您提出的“消费者保护法商品虚假宣传怎么赔”的问题，以下是我根据相关法律法规给出的详细解答：
1. 赔偿依据与标准
退货退款：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十二条，若经营者提供的商品因虚假宣传导致消费者财产损害，消费者有权要求退货并退还已支付的货款。例如，您购买了一款宣称具有特殊功效但实际并不具备的商品，您有权要求商家退货退款。
增加赔偿：依据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条，若经营者存在欺诈行为，即虚假宣传，您可要求增加赔偿，金额为购买商品价款或服务费用的三倍；若增加赔偿的金额不足五百元，则按五百元计。计算公式为：增加赔偿金额 = 商品价款或服务费用 × 3（若结果不足500元，则按500元赔偿）。例如，您购买了一款价值200元的虚假宣传商品，除原价退款外，您还可获得600元（200元 × 3）的额外赔偿，若计算结果不足500元，则直接赔偿500元。
人身损害赔偿：若虚假宣传导致您人身伤害，经营者需赔偿医疗费、护理费、交通费、误工费及残疾生活辅助具费、残疾赔偿金、丧葬费和死亡赔偿金等。例如，因食用虚假宣传的食品导致过敏住院，商家需承担相应医疗费用及误工费等。
2. 赔偿流程
确认虚假宣传：您需要收集证据，证明商家存在虚假宣传行为，如广告宣传资料、聊天记录、交易凭证等。
协商赔偿：首先尝试与商家协商，提出赔偿要求，并可达成赔偿协议。
投诉与申诉：若协商无果，您可向消费者协会或市场监督管理部门投诉，请求协助处理。这些机构将调查并可能协助进一步协商，或直接对商家进行行政处罚。
法律诉讼：若上述途径均无效，您有权向法院提起诉讼，要求商家按法律规定赔偿。
3. 注意事项
保留证据：在索赔过程中，务必保留好所有相关证据，这是维权的关键。证据可以包括购买凭证、广告宣传资料、与商家的聊天记录等。
合理维权：保持理性，合理提出赔偿要求，避免过度或不当维权行为。您可以根据自己的实际损失和法律规定来提出合理的赔偿金额。
寻求专业帮助：如果您对法律程序不熟悉或遇到复杂情况，应及时寻求专业律师或法律机构的帮助。我可以为您提供专业的法律咨询和代理服务。
4. 特殊情况说明
综上所述，当您遭遇商家虚假宣传时，应依据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，通过协商、投诉、申诉或法律诉讼等途径积极维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。