老赖是可以和债权人协商还款的。以下从不同角度为您详细分析：

一、法律层面

根据《中华人民共和国民事诉讼法》及相关司法解释，虽然老赖（失信被执行人）在法律上被强制要求履行已判决的义务，但这并不妨碍其与债权人进行协商。法律鼓励债务人主动履行债务，并通过协商等方式解决债务纠纷。因此，老赖作为债务人，有权主动与债权人沟通，表达其愿意履行债务的诚意，并提出具体且可行的履行计划。

二、协商方式

1. 直接协商：老赖可以直接与债权人联系，就还款金额、还款期限、还款方式等进行协商。在协商过程中，老赖应充分展示其还款意愿，并提出合理的还款计划。
2. 通过执行机构申请和解：老赖还可以向执行机构提出申请，请求得到和解或者减少执行金额的机会。执行机构在审查后，如果认为和解方案可行，会组织双方进行协商，并达成和解协议。
3. 提供担保或抵押：为了增加债权人的信任，老赖还可以主动提出提供抵押财产、寻找保证人等方式，来确保债务的履行。

三、协商的注意事项

1. 保持诚信：在协商过程中，老赖应如实告知其财产状况和还款能力，避免虚假陈述或隐瞒重要信息。
2. 制定合理计划：老赖提出的还款计划应合理可行，既要考虑其自身的还款能力，也要兼顾债权人的利益。
3. 签订书面协议：一旦双方达成协商一致，应签订书面协议，明确还款金额、还款期限、还款方式等关键条款。这有助于保障双方的权益，避免后续纠纷。

四、协商不成的后果

如果老赖与债权人协商不成，债权人仍然有权向法院申请强制执行。法院在受理申请后，会采取查询、冻结、划拨存款，查封、扣押、拍卖财产等措施，迫使老赖履行还款义务。因此，老赖应珍惜协商机会，尽力与债权人达成和解。

建议：如果您作为债权人遇到老赖不还款的情况，可以先尝试与老赖进行协商，看是否能够达成和解。如果协商不成，再考虑向法院申请强制执行。同时，在整个过程中，您要注意保留相关证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以便在需要时维护自己的合法权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。