可以报警。当您被别人发视频吓到，且这种行为对您的精神造成了损害或者让您感到极度不安时，这有可能构成对您的侵权，您完全有权利向警方报案。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律角度
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。如果别人发的视频侵犯了您的这些权利，比如通过视频恶意诽谤、侮辱您，或者未经您同意公开您的私人信息，那么这种行为就是违法的。
- 即使视频内容没有直接侵犯您的名誉权或隐私权，但如果其内容让您感到极度恐惧、不安或精神受到严重损害，也可能构成对您精神安宁的侵犯，您同样有权寻求法律保护。
报警的法律依据：
- 当您认为自己的合法权益受到侵害时，向警方报案是合法的维权途径。警方会根据您提供的证据和情况，进行调查并依法处理。
- 如果视频内容涉及违法犯罪行为，如威胁、恐吓、敲诈勒索等，那么报警更是必要的，因为这些行为可能构成刑事犯罪。
二、实际操作角度
收集证据：
- 在报警前，建议您先收集相关证据，如视频截图、视频链接、发送视频的人的信息等。这些证据将有助于警方更快地了解情况并展开调查。
- 如果可能的话，还可以记录下您收到视频的时间、方式以及您当时的反应和感受，这些信息也可能对案件的处理有帮助。
报警流程：
- 您可以前往就近的派出所报案，或者通过电话、网络等方式向警方报案。在报案时，要详细说明情况，包括时间、地点、涉及的人员以及视频的内容等。
- 警方会根据您提供的信息进行调查，并可能要求您提供进一步的证据或协助调查。
三、后续处理建议
心理调适：
- 被别人发视频吓到可能会对您的心理造成一定的影响。建议您及时与家人、朋友沟通，或者寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解不良情绪。
法律维权：
- 如果警方的调查结果证实了对方的违法行为，您可以根据警方的建议和法律程序，进一步追究对方的法律责任，如要求对方赔偿精神损失等。
总结与建议：被别人发视频吓到是可以报警的。在报警前，建议您先收集相关证据，并详细了解报警流程。同时，也要关注自己的心理调适和法律维权问题。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。