如果有人拿着你的秘密威胁你，你首先要保持冷静，并按照以下步骤处理：

1. 收集证据：

   • 这是非常关键的一步。你需要把所有威胁的话语都截图下来、录个音，或者以其他方式保存下来，确保证据的完整性和真实性。证据越全，你在后续处理中就越有主动权。

2. 不要妥协：

   • 面对威胁，很多人可能会因为害怕而选择妥协。但记住，妥协只会让对方得寸进尺，甚至可能让你陷入更深的困境。因此，坚决不要向威胁者妥协。

3. 寻求帮助：

   • 告诉家人、朋友或者信得过的同事你当前的情况，听听他们的意见。他们不仅可以给你提供情感上的支持，还可能给你一些实际的建议或帮助。

4. 报警处理：

   • 这是非常重要的一步。你应该尽快去警察局报案，把事情说清楚，并带上你准备好的证据。根据《治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。如果威胁行为涉及到更严重的犯罪，如敲诈勒索等，那么威胁者可能会面临更严厉的刑事处罚。

5. 保护个人隐私：

   • 在处理威胁的同时，你也需要加强对自己隐私的保护。比如，赶紧换密码，提升账户安全性，防止隐私泄露更多。同时，也要警惕其他可能的隐私泄露风险。

6. 调整心态：

   • 面对威胁，你可能会感到焦虑、恐惧等负面情绪。这是正常的反应，但你需要学会调整自己的心态。如果感觉压力太大，可以考虑找个心理医生谈谈心，缓解下情绪。

从法律角度来看，威胁者的行为可能构成侵权：

• 如果威胁者的行为侵犯了你的隐私权，那么你有权要求其停止侵害、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失等。
• 如果威胁行为涉及到敲诈勒索等犯罪行为，那么威胁者将面临刑事处罚。

最后，我要强调的是：

• 面对威胁，你一定要保持冷静和理智，不要因为害怕而做出错误的决定。
• 同时，你也要相信法律的力量，通过合法途径来维护自己的权益。

如果你在处理过程中遇到任何问题或困惑，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。