住宾馆被吵醒，在一定条件下是可以要求赔偿的。这主要涉及到宾馆作为服务提供者，是否尽到了其应尽的安全保障义务，以及噪音是否构成了对旅客休息权的侵害。以下从不同角度为您详细分析：
一、宾馆的安全保障义务
宾馆作为服务提供者，有义务为旅客提供一个安全、舒适的住宿环境。这包括但不限于提供安静的休息环境。如果宾馆未能尽到这一义务，比如因为管理不善导致外部噪音干扰旅客休息，或者宾馆内部设施（如空调、电梯等）产生过大噪音，那么宾馆就可能构成违约，需要承担相应的违约责任。
法律依据：
- 《中华人民共和国民法典》第五百零九条：当事人应当按照约定全面履行自己的义务。宾馆与旅客之间形成了住宿服务合同关系，宾馆有义务提供符合约定的安静住宿环境。
- 《中华人民共和国民法典》第五百七十七条：当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。
二、噪音对旅客休息权的侵害
如果噪音并非源于宾馆本身，而是来自外部（如周边施工、交通噪音等），或者来自其他旅客，那么这可能构成对旅客休息权的侵害。在这种情况下，旅客有权要求噪音制造者停止侵害，并可能要求赔偿因噪音导致的损失。
法律依据：
- 《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条：行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。如果噪音制造者存在过错（如故意制造噪音或未采取合理措施减少噪音），那么他们可能需要承担侵权责任。
- 《中华人民共和国环境噪声污染防治法》也规定了受到噪声侵害的单位和个人，有权要求侵权人依法承担民事责任。
三、索赔流程与建议
与宾馆协商：
- 首先，您可以尝试与宾馆工作人员沟通，反映噪音问题，并要求他们采取措施解决。
- 如果因此产生了损失（如医疗费用、因休息不足导致的工作效率下降等），您可以在协商时提出赔偿要求。
向相关部门投诉：
- 如果与宾馆协商无果，您可以向消费者协会、旅游管理部门或环境保护部门投诉。
- 这些部门可以根据情况要求宾馆或噪音制造者承担责任。
收集证据：
- 在维权过程中，务必保留好相关证据，如噪音录音、视频、医疗证明、经济损失证明等。
- 这些证据将在后续的调解或诉讼中起到关键作用。
通过法律途径解决：
- 如果投诉仍无法解决问题，您可以考虑向法院提起诉讼，要求宾馆或噪音制造者承担违约责任或侵权责任，并赔偿损失。
- 在诉讼中，您需要提供充分证据证明自己的权益受损及损失情况。
温馨提示：在维权过程中，请保持冷静和理性，避免采取过激行为。同时，如果您在法律方面有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。我将竭诚为您提供专业的法律服务。