在劳动仲裁过程中，通常并没有明确规定禁止看手机，但需严格遵守仲裁庭的纪律和规定。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、仲裁庭纪律与规定
手机使用的一般原则：
- 劳动仲裁庭是一个正式的、严肃的场合，旨在通过双方当事人的陈述、举证等方式来解决劳动纠纷。因此，虽然并没有明确规定禁止看手机，但使用手机时应确保不会干扰仲裁程序的正常进行。
具体规定可能因仲裁庭而异：
- 不同的仲裁庭可能有其特定的规定和要求。例如，有些仲裁庭可能要求将手机调至静音或关机状态，以避免干扰；而有些仲裁庭则可能允许在特定情况下使用手机，如展示证据等。
二、手机在仲裁中的合理使用
展示证据：
- 如果手机中保存有与案件相关的重要证据，如聊天记录、照片、视频等电子数据，经仲裁庭允许，当事人可以在开庭时通过手机展示这些证据。但应提前整理和标注好证据，以便在庭审时快速准确地找到并展示核心证据。
紧急联系：
- 在等待仲裁开庭或结束后，当事人可能需要通过手机及时与他人联系，处理一些紧急事务。但应确保这种联系不会干扰仲裁程序的正常进行。
三、违反仲裁庭纪律的后果
制止与警告：
- 如果当事人在仲裁过程中违反仲裁庭纪律，如未经允许随意使用手机拍照、录音、录像，或在庭审过程中接打电话、刷信息等，仲裁机构有权采取相应措施予以制止，如口头警告、没收手机等。
影响仲裁结果：
- 严重的违反纪律行为可能会影响仲裁员对当事人的印象，进而对仲裁结果产生不利影响。因此，当事人应严格遵守仲裁庭的纪律和规定。
四、建议与注意事项
提前了解仲裁庭规定：
- 在参加劳动仲裁前，当事人应提前了解仲裁庭的具体规定和要求，特别是关于手机使用的规定。这有助于避免在仲裁过程中因不了解规定而违反纪律。
合理使用手机：
- 在仲裁过程中，当事人应合理使用手机，确保不会干扰仲裁程序的正常进行。如果需要使用手机展示证据或进行紧急联系，应提前向仲裁庭申请并获得允许。
备份重要证据：
- 为防止手机出现故障或丢失等意外情况导致证据无法展示，当事人应提前对手机中的证据进行备份，如通过云存储、电脑拷贝等方式保存。
如果有任何关于劳动仲裁的具体问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，提供详细、专业的法律意见。