劳动仲裁支持的内容主要包括以下几个方面：
确认劳动关系争议：
- 当劳动者与用人单位之间就是否存在劳动关系产生争议时，劳动仲裁可以对此进行裁决。例如，劳动者主张与某公司存在劳动关系，但公司否认，此时劳动者可以向劳动仲裁机构申请仲裁，以确认双方是否存在劳动关系。
劳动合同争议：
- 包括劳动合同的订立、履行、变更、解除和终止等方面的争议。比如，劳动者认为用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件，或者用人单位认为劳动者违反劳动合同约定擅自离职等，都可以通过劳动仲裁来解决。
工作时间、休息休假争议：
- 涉及劳动者的工作时间、加班、休息日、法定节假日等方面的争议。例如，劳动者主张用人单位未按照法律规定支付加班费，或者用人单位安排劳动者在法定节假日工作但未支付相应报酬等，都可以申请劳动仲裁。
社会保险争议：
- 包括社会保险的缴纳、享受社会保险待遇等方面的争议。比如，劳动者认为用人单位未为其缴纳社会保险费，或者劳动者在享受社会保险待遇时遇到问题等，都可以通过劳动仲裁来维护自己的权益。
福利、培训争议：
- 涉及劳动者享受的福利待遇、培训机会等方面的争议。例如，劳动者主张用人单位未按照约定提供福利待遇，或者用人单位未按照约定为劳动者提供培训机会等，都可以申请劳动仲裁。
劳动报酬争议：
- 包括工资、奖金、津贴、补贴等劳动报酬的支付、计算等方面的争议。比如，劳动者认为用人单位未按照约定支付工资，或者用人单位在计算工资时存在错误等，都可以通过劳动仲裁来解决。
工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金争议：
- 当劳动者因工作受伤需要医疗费用，或者因用人单位的原因导致劳动者需要经济补偿或赔偿时，如果双方就相关费用产生争议，劳动者可以向劳动仲裁机构申请仲裁。
其他劳动争议：
- 除了上述明确的争议类型外，劳动仲裁还支持其他与劳动相关的争议。例如，劳动者与用人单位之间就竞业限制、保密义务等方面产生的争议，也可以申请劳动仲裁。
在申请劳动仲裁时，劳动者需要注意以下几点：
- 准备充分的证据：劳动者需要提供能够证明自己主张的证据，如劳动合同、工资单、加班记录、社会保险缴纳记录等。
- 注意仲裁时效：根据法律规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，劳动者需要在规定的时效期间内申请仲裁。
- 遵循仲裁程序：劳动者需要按照劳动仲裁机构的要求提交仲裁申请书和相关证据材料，并参加仲裁庭的审理活动。
如果您在劳动仲裁方面遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。