被房东提供的劣质蚊香呛到，并不意味着只能寻求民事赔偿，具体处理方式需根据实际情况和损害后果来综合判断。以下是从不同角度进行的分析：

一、民事赔偿角度

1. 产品责任：

   • 如果蚊香本身存在质量问题，如不符合国家安全标准、含有有害物质等，导致您身体受损，根据《中华人民共和国民法典》中关于产品责任的规定，生产者或销售者（在此情境下，若房东作为销售者提供）应当承担赔偿责任。
   • 赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费等因产品缺陷造成的直接经济损失。

2. 房屋租赁合同关系：

   • 如果房东有义务提供安全、适宜的居住环境，而劣质蚊香的使用影响了您的居住安全或健康，您可能还可以基于房屋租赁合同关系，要求房东承担违约责任或进行损害赔偿。

二、其他法律途径角度

1. 行政投诉：

   • 如果蚊香的质量问题涉及到违反市场监管法规，如销售假冒伪劣产品，您可以向当地的市场监管部门进行投诉，要求对房东或相关销售者进行行政处罚。

2. 刑事责任（极端情况）：

   • 在极端情况下，如果劣质蚊香的使用导致了严重的后果，如火灾、人员伤亡等，且房东或相关责任人存在故意或重大过失，可能构成犯罪，如过失致人重伤罪、过失致人死亡罪等。此时，您可以向公安机关报案，要求追究相关责任人的刑事责任。但这种情况较为罕见，且需要具体的证据支持。

三、建议与行动

1. 收集证据：

   • 无论选择哪种途径，收集证据都是关键。包括但不限于蚊香的购买凭证、质量检测报告（如有）、医疗记录、照片或视频等证明损害后果的证据。

2. 与房东协商：

   • 在采取法律行动之前，您可以尝试与房东进行协商，看是否能够达成和解，如房东同意赔偿您的损失或更换合格的蚊香等。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果协商无果，或者您认为自己的权益受到了严重侵害，建议寻求专业的法律帮助。我可以根据您的具体情况，提供更详细的法律建议和指导。

被房东提供的劣质蚊香呛到后，您有多种途径来维护自己的权益。具体选择哪种途径，需根据实际情况和损害后果来综合判断。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。