面对被朋友贷款留了联系人电话而每天被骚扰的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 与贷款机构或催收方积极沟通：

   • 直接表明情况：第一时间联系贷款机构或催收方，清晰明确地告知他们你并非借款人，也未为贷款提供担保，并说明朋友未经同意留下你的联系方式。
   • 要求停止骚扰并核实信息：正式提出停止骚扰的要求，并要求贷款机构核实借款人信息，更新其记录，确保你的联系方式不再被用于催收。若对方要求提供相关证明，应积极配合以加快处理速度。同时，留存好沟通记录，如通话录音、聊天截图等作为证据。

2. 与朋友严肃沟通：

   • 直接与朋友取得联系，严肃告知其行为给你带来的困扰和不便，要求其及时联系贷款机构更正预留的联系方式，避免继续对你造成不必要的麻烦。

3. 采取技术手段屏蔽骚扰：

   • 使用安全软件：利用手机的安全软件或第三方应用设置黑名单，自动拦截来自特定号码的电话或短信。
   • 申请防骚扰服务：向运营商申请开通防骚扰服务，进一步减少骚扰。

4. 向监管部门投诉或报警处理：

   • 投诉：若与贷款机构沟通无果，可向相关金融监管部门投诉。例如，对于银行业金融机构，可向中国银行保险监督管理委员会及其派出机构投诉；对于非银行金融机构或网贷平台，可向地方金融监督管理局等部门反映情况。投诉时提供详细经过及相关证据。
   • 报警：若骚扰行为严重影响正常生活，如频繁深夜打电话、发送威胁恐吓信息等，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，这种行为属于违法行为。此时应收集好骚扰证据，如电话记录、短信截图等，并选择报警处理。警方会依法进行调查处理。

5. 法律诉讼与赔偿：

   • 若骚扰行为造成实际经济损失或精神损害，可考虑通过法律诉讼维护权益。提起诉讼时需提供充分证据证明骚扰行为与损失之间的因果关系。通过法律判决可要求贷款机构停止骚扰行为，并对损失进行赔偿。但需注意，法律诉讼可能耗时耗力，需做好充分准备。

6. 保护个人隐私：

   • 谨慎处理个人信息：在日常生活中注意保护个人隐私，不轻易将个人信息泄露给不熟悉的人或机构。
   • 定期检查和更新信息：定期检查和更新个人信息记录，确保信息的准确性和安全性。

综上所述，面对朋友贷款留电话导致的骚扰问题，你应通过多渠道、多方式综合应对。保持冷静和理性，避免与骚扰者产生直接冲突，有效利用法律武器和技术手段保护自己的合法权益。如果你还有其他法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。