当您拿到行政处罚决定书后，若认为自身因该处罚所涉及的行为遭受了实际损失，并希望追究赔偿，可以按照以下步骤进行：
一、明确起诉条件
首先，您需要证明自身因对方（即行政处罚决定书中被处罚的对象）的行为遭受了实际损失，并且该损失与对方被处罚的行为存在直接的因果关系。这是起诉要求赔偿的基本前提。
二、准备相关材料
起诉状：应清晰写明原被告的信息、诉讼请求、事实与理由。在事实与理由部分，要详细阐述您遭受的损失以及该损失与对方被处罚行为之间的因果关系。
行政处罚决定书：这是证明对方违法事实的重要证据，务必妥善保管并作为起诉材料的一部分提交。
损失证明：如医疗费用单据、财产损失评估报告等，这些证据将用于证明您实际遭受的损失。
三、确定管辖法院
一般遵循“原告就被告”的原则，即向被告住所地有管辖权的法院提起诉讼。如果存在特殊情况，如合同中有约定管辖法院或法律有特别规定，则应依据具体法律规定确定管辖法院。
四、提交起诉材料
前往法院立案窗口递交起诉材料。法院会对材料进行审查，如果材料不齐全或不符合要求，法院会要求您补充完善。
五、等待法院受理与审理
法院受理后会安排开庭时间，您需要按时到庭参加诉讼。在庭审过程中，您应充分陈述自己的观点、出示相关证据，以维护自身的合法权益并争取合理的赔偿。
六、关于国家赔偿的特别说明
根据《国家赔偿法》的相关规定，如果行政机关及其工作人员在行使行政职权时违法实施了罚款、吊销许可证和执照、责令停产停业、没收财物等行政处罚，并给您造成了财产损害，您有权取得赔偿。赔偿请求人请求国家赔偿的时效为两年，自其知道或者应当知道国家机关及其工作人员行使职权时的行为侵犯其财产权之日起计算。在申请行政复议或者提起行政诉讼时，您可以一并提出赔偿请求。
七、注意事项
时效问题：务必注意起诉和赔偿请求的时效，避免因超过时效而丧失权利。
证据收集：在起诉前，应尽可能收集并保存好相关证据，以支持自己的诉讼请求。
法律咨询：如果对法律程序或相关法律规定不熟悉，建议咨询专业律师以获取更准确的指导和帮助。
综上所述，当您拿到行政处罚决定书并希望追究赔偿时，应按照上述步骤进行操作，并注意相关时效和证据收集问题。