针对您提出的“诽谤怎么判刑和赔偿”的问题，我将从判刑和赔偿两个方面为您进行详细解答。

一、诽谤的判刑

诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，且情节严重的行为。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，犯诽谤罪的，将受到以下刑事处罚：

• 一般情节下，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
• 如果情节特别严重，如造成被害人精神崩溃、社会影响恶劣等，将处三年以上七年以下有期徒刑。

需要注意的是，诽谤罪通常属于自诉案件，即需要受害人主动向法院提起诉讼，但严重危害社会和国家利益的除外。

二、诽谤的赔偿

赔偿方面，主要包括物质损害赔偿和精神损害赔偿两部分：

1. 物质损害赔偿：

   • 物质损害赔偿通常包括因诽谤行为导致的受害人的直接经济损失，如因名誉受损导致的业务减少、收入降低、为恢复名誉而支出的费用（如发布澄清声明的费用）、医疗费用（如果因诽谤导致受害人精神压力过大而需要就医）等。
   • 具体数额需根据受害人的实际损失和相关证据来确定。

2. 精神损害赔偿：

   • 精神损害赔偿是对受害人精神痛苦的抚慰，其数额并无固定标准，需根据案件的具体情况来综合确定。
   • 法院在考虑精神损害赔偿数额时，会综合考虑诽谤的情节、后果、受害人的精神受损程度、侵权人的过错程度以及社会影响等因素。
   • 一般情况下，精神损害赔偿数额在几千元到数万元不等，但若情节特别严重，如造成被害人精神崩溃等严重后果，赔偿数额可能会更高。

三、建议与注意事项

• 受害人应及时收集和保存相关证据，如诽谤言论的截图、录音、视频等，以便在维护自身合法权益时能够提供有力支持。
• 在提起诉讼前，建议受害人先咨询专业律师，了解诉讼流程和可能的风险。
• 赔偿数额的确定需由法院根据案件的实际情况进行裁量和判定，因此受害人应保持理性，不要过分追求高额赔偿。

综上所述，诽谤罪的判刑和赔偿均需根据案件的具体情况来确定。受害人应及时采取措施维护自身合法权益，并咨询专业律师以获取更详细的法律建议。