人被羁押了30天确实可以写信，但这一权利受到严格的法律规定和监管程序的约束。以下是对这一问题的详细解析：

1. 法律依据与基本原则

根据《中华人民共和国看守所条例》第二十八条的规定，犯罪嫌疑人在羁押期间，经办案机关同意并经公安机关批准后，有权与近亲属进行通信和会见。这一规定为犯罪嫌疑人在羁押期间的通信权利提供了法律基础，并明确了其行使该权利需经过法定程序批准。

1. 写信的具体条件与限制

   • 批准程序：犯罪嫌疑人在写信前，必须获得办案机关的同意以及公安机关的批准。这是为了确保通信活动不会干扰案件的侦查、起诉和审判过程。
   • 信件内容审查：所有寄出的信件都需要经过看守所的严格审查。信件内容不得涉及具体案情，以防泄露案件信息或影响案件审理的公正性。同时，信件中也不得包含任何可能影响看守所对犯罪嫌疑人监管的内容。
   • 写信对象限制：通常情况下，犯罪嫌疑人仅能与近亲属（如父母、配偶、子女等）进行通信。这一限制旨在保护通信的私密性和安全性，避免不必要的干扰和信息泄露。

2. 回信的相关规定

犯罪嫌疑人在收到家属来信后，同样享有回信的权利。但回信的内容也必须遵守上述关于信件内容的限制，不得涉及案情或影响监管的内容。否则，看守所将有权不予寄出。

1. 特殊情况下的通信限制

在特定情况下，如团伙作案等复杂案件中，为了调查取证的需要和对诉讼案件的保密性考虑，可能会暂时禁止犯罪嫌疑人与外界进行通信联系，包括写信。但这种禁止通常是在诉讼案件认定前采取的临时措施。一旦案件得到认定并作出司法判决后，在服刑期间，犯罪嫌疑人将恢复与家属的书信联系权利。

总结与建议：

• 犯罪嫌疑人在羁押期间虽然享有写信的权利，但该权利受到严格的法律规定和监管程序的约束。
• 在行使这一权利时，务必遵守相关法律法规和监管要求，以确保通信活动的合法性和有效性。
• 如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。