针对您在高速上没带安全带第一次就被罚款的情况，我来为您详细解答一下相关的法律规定和后续建议。
首先，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，机动车行驶时，无论是驾驶人还是乘坐人员，都应当按规定使用安全带。在高速公路上行驶时，由于车速较快，一旦发生事故，未系安全带的人员将面临更高的安全风险。因此，对于未按规定使用安全带的行为，公安机关交通管理部门会进行相应的处罚。
具体到您的情况，如果您是驾驶人且未系安全带，根据法律规定，您可能会被处以罚款50元并扣2分的处罚。而如果您是乘坐人员且未系安全带，则通常会被处以20元的罚款，不扣分。这些处罚措施旨在提醒和督促所有驾乘人员严格遵守交通安全法律法规，确保行车安全。
既然您已经因为未系安全带而被罚款，那么接下来您需要做的就是：
接受处罚：按照交警的指示，及时缴纳罚款。这是对您违法行为的一种法律后果承担，也是对您自身安全意识的一种提醒。
增强安全意识：深刻认识到安全带在行车安全中的重要性。安全带是车辆上的重要安全部件，能在车辆发生碰撞或紧急制动时有效保护驾乘人员的安全。正确使用安全带可以显著减少因惯性力导致的碰撞伤害，甚至避免驾乘人员被抛出车外等严重后果。
督促他人：在今后的行车过程中，不仅要自己系好安全带，还要督促同车的其他人员也系好安全带。特别是对于乘坐您车辆的家人、朋友或同事，您有责任提醒他们遵守交通安全法律法规，确保行车安全。
了解法律：为了更好地遵守交通安全法律法规，建议您进一步了解和学习相关的法律知识。这样可以帮助您在今后的行车过程中更加自觉地遵守法律，避免再次发生类似的违法行为。
总之，安全带是行车安全的重要保障。无论是驾驶人还是乘坐人员，都应该严格遵守交通安全法律法规，确保每次行车都系好安全带。这样不仅可以保护自己的生命安全，也可以为营造一个更加安全、有序的道路交通环境做出贡献。