核心前提：您在乘坐自家车辆时意外受伤，且未选择住院治疗。

核心要点：关于赔偿问题，需根据受伤原因、责任划分及保险情况等多方面因素综合考虑。

针对您的情况，以下是我的分析和建议：

1. 如果受伤是由于车辆故障或驾驶操作不当导致，且您是车辆的所有者或驾驶者：

   • 在这种情况下，您可能需要先查看自己的车辆保险情况，特别是车上人员责任险（也称为乘客座位责任险）是否覆盖此类情况。如果保险覆盖，您可以根据保险条款向保险公司申请赔偿，用于支付医疗费用、误工费等相关损失。
   • 如果保险不覆盖或赔偿不足，且受伤是由于您自己的过失导致，那么从法律角度讲，您可能需要自行承担部分或全部损失。但具体责任划分还需根据实际情况和法律规定来判断。

2. 如果受伤是由于其他车辆或第三方的责任导致：

   • 在这种情况下，您有权向责任方或其保险公司提出赔偿要求。赔偿范围通常包括医疗费用、误工费、护理费、交通费等直接损失，以及可能的精神损害抚慰金等间接损失。
   • 为了维护自己的权益，建议您及时收集相关证据，如医疗记录、费用清单、事故现场照片或视频等，并考虑咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。

3. 关于不住院治疗的赔偿问题：

   • 不住院治疗并不影响您获得赔偿的权利。只要您能够提供充分的医疗证据证明受伤事实和医疗费用支出，就有权要求责任方或保险公司进行赔偿。
   • 赔偿金额将根据您的实际损失和法律规定来确定，包括但不限于医疗费用、误工费等。

总结与建议：

• 首先，查看自己的车辆保险情况，了解保险条款和赔偿范围。
• 其次，根据受伤原因和责任划分，确定赔偿对象和赔偿方式。
• 最后，收集相关证据并考虑咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。

如果您有任何进一步的法律问题或需要更详细的解答，请随时向我咨询。