面对因赌博被老婆起诉离婚的情况，在法院应诉时，你可以从以下几个方面进行准备和陈述：

1. 承认错误并表达悔改意愿：

   • 首先，要真诚地承认自己赌博的错误行为，并表达出强烈的悔改意愿。你可以向法院说明，你已经深刻认识到赌博对家庭和婚姻造成的伤害，并承诺今后会彻底戒除赌博，努力修复与妻子的关系。

2. 提供证据证明已改正或情节轻微：

   • 如果你认为自己已经改正了赌博行为，或者赌博情节并不严重，可以收集相关证据来支持你的观点。例如，你可以提供近期的消费记录、工作证明、社区活动参与记录等，以证明你目前的生活状态已经恢复正常，没有再参与赌博。

3. 考虑财产分割和子女抚养问题：

   • 在应诉过程中，你还需要考虑财产分割和子女抚养的问题。根据法律规定，赌博可能影响财产分割比例，同时有赌博行为也不利于获得子女抚养权。因此，你需要准备好能证明自己有能力为子女提供良好成长环境的证据，如稳定收入证明、居住环境证明等，以争取在财产分割和子女抚养问题上获得更有利的结果。

4. 按时参加庭审并冷静陈述：

   • 遵守法院的庭审安排，准时到达法庭。在庭审中，保持冷静和理智，尊重法官和对方当事人。清晰、有条理地陈述自己的观点和理由，认真听取对方意见，并针对性地进行答辩。你可以强调自己已经认识到错误并正在努力改正，同时表达对家庭和婚姻的珍视。

5. 尊重法院判决并考虑后续行动：

   • 无论判决结果如何，都应尊重并依法履行。如果法院判决离婚，你需要接受这一结果，并妥善处理后续的财产分割和子女抚养问题。如果你对判决结果不服，可以在规定时间内上诉，但上诉并不保证会改变原判决结果。

在应诉过程中，你还需要注意以下几点：

• 避免情绪化：在庭审中保持冷静和理智，不要因为情绪激动而做出不利于自己的陈述或行为。
• 准备充分：提前准备好所有需要的证据和材料，确保在庭审中能够充分展示自己的观点和理由。
• 寻求专业帮助：如果你对法律程序或自己的权利义务不太清楚，可以寻求专业律师的帮助来指导你应诉。

最后，我想强调的是，赌博是一种不良行为，对家庭和婚姻都会造成严重的伤害。如果你已经认识到这一点并正在努力改正，那么这是一个积极的开始。希望你在未来的生活中能够远离赌博，珍惜家庭和婚姻。如果你还有其他法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。