针对“被纪检抓到了当天没值班怎么处理”这一问题，首先需明确的是，这里的“纪检抓到”可能指的是纪检部门在检查过程中发现工作人员未履行值班职责的情况。以下是对此问题的详细分析：

1. 明确责任与规定：

   • 首先，应查阅所在单位或组织关于值班的规定和制度，确认值班人员的职责、要求以及未值班的后果。这些规定通常会在单位的规章制度、员工手册或相关文件中明确。

2. 分析未值班的原因：

   • 接下来，需要分析未值班的具体原因。是因为个人疏忽、忘记值班，还是由于其他不可抗力因素（如突发疾病、家庭紧急情况等）导致无法值班。不同原因可能对应不同的处理方式和责任程度。

3. 根据规定进行处理：

   • 如果未值班是由于个人疏忽或故意违反规定，那么根据单位的规定，可能会受到相应的纪律处分，如警告、罚款、通报批评等。具体处分措施需依据单位规定执行。
   • 如果未值班是由于不可抗力因素，且已及时向单位报告并说明情况，那么单位可能会根据实际情况给予理解和宽容，不进行或减轻处分。

4. 积极配合与整改：

   • 无论未值班的原因如何，都应积极配合单位的调查和处理工作，如实说明情况，并表达整改的意愿和措施。
   • 同时，应主动采取措施，确保今后不再发生类似情况，如设置提醒、调整值班安排等。

5. 法律风险与建议：

   • 从法律角度来看，未值班本身可能不构成违法行为，但可能违反单位内部的规章制度或劳动合同中的约定。因此，应关注单位对此类行为的处理方式和法律依据。
   • 如果对单位的处理决定有异议，可以依法通过内部申诉、劳动仲裁或诉讼等途径维护自己的合法权益。但在此之前，建议先与单位进行充分沟通，寻求和解或协商解决方案。

综上所述，被纪检抓到当天没值班时，应首先明确责任与规定，分析未值班的原因，并根据规定进行处理。同时，应积极配合与整改，并关注法律风险与建议。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。