面对逾期一万多的情况，您首先需要保持冷静，并积极采取措施来解决问题。以下是一些具体的建议，希望能帮助到您：
尽快还款：
- 首要任务是尽快偿还逾期金额，包括本金、利息和可能产生的滞纳金。如果暂时无法全额还款，也应尽量偿还部分金额，以减少进一步的利息和费用累积，并展现您的还款意愿。
与银行沟通协商：
- 主动联系银行客服或前往银行网点，向银行说明您并非恶意逾期，而是由于某些特殊原因（如失业、突发重大疾病等）导致暂时无法按时还款。提供相关证明材料以增加信任度。
- 明确向银行表明您愿意还款的态度，并告知银行您正在积极想办法解决问题。
- 与银行协商制定个性化的分期还款计划，了解具体欠款详情（如欠款金额、利息、滞纳金等），并根据自己的收入和支出情况规划合理的还款方案。
确保今后按时还款：
- 按照与银行协商好的还款计划，按时足额还款。可以设置自动还款提醒或使用手机闹钟、日历提醒等方式，确保不会忘记还款日期。
- 在还清逾期欠款后，要合理使用信用卡，避免过度消费，确保每月能够按时还款，维护良好的信用记录。
关注信用记录及法律风险：
- 信用卡逾期会对个人信用记录造成负面影响。处理完逾期事宜后，应关注自己的信用报告，确保其中记录的准确性。如发现错误或不当记录，应及时向征信机构提出异议并申请更正。
- 如果银行委托第三方催收机构进行催收，要注意催收机构的行为是否合法。遇到暴力催收、骚扰等情况时，及时保留相关证据，并向银行或监管部门投诉。
- 如果银行因您逾期未还款而向法院提起诉讼，要积极应诉。接到法院传票后，按照传票上的要求参加庭审，向法院说明自己的还款情况和还款意愿，争取与银行达成和解协议。
寻求专业帮助：
- 如发现自己无法独立处理逾期问题，或担心银行采取进一步法律行动，可以考虑寻求专业的法律咨询。律师可以提供更具体的法律建议和支持，帮助您更好地应对逾期问题。
- 债务管理机构也可以提供相关的债务管理服务和咨询，帮助您制定合理的还款计划，并与银行进行协商。
考虑家人或朋友的帮助：
- 如果可能的话，可以向家人或朋友借钱先还信用卡上欠的钱，以避免进一步的利息和费用累积，并减轻心理压力。
总之，面对逾期一万多的情况，最重要的是保持积极的态度，及时与银行沟通，并制定合理的还款计划。通过合理的规划和努力，您有望逐步摆脱逾期困境，重建良好的信用记录。同时，也要关注自己的信用记录和法律风险，确保自己的权益不受损害。