针对您提出的“邻居失火把我家厂房烧了赔了几百万怎么拿回这个损失”的问题，以下是我的详细解答：
明确赔偿主体与法律依据
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十六条，即使邻居在火灾中无过失，但因其行为（失火）导致您厂房受损，邻居仍需承担侵权责任，赔偿您的损失。
- 赔偿范围包括因火灾造成的直接财产损失，即您提到的几百万损失，这些损失应按照损失发生时的市场价格或其他合理方式计算。
赔偿流程与协商
- 协商：首先，您可以尝试与邻居进行友好协商，明确赔偿金额和支付方式。协商过程中，可以保留相关证据，如火灾现场照片、损失清单、市场价格评估报告等，以备后续使用。
- 调解：如果协商无果，您可以考虑邀请中立的第三方（如社区调解委员会、人民调解组织等）介入进行调解。调解过程中，双方应充分表达意见，寻求共识。
- 诉讼：若调解仍无法解决问题，您可以依法向人民法院提起诉讼，请求法院判决邻居承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明邻居的侵权行为和您的损失情况。
赔偿金额的确定与支付
- 赔偿金额：赔偿金额应根据您厂房的实际损失情况确定，包括直接损失（如厂房重建费用、设备购置费用等）和间接损失（如因火灾导致的停产停业损失等）。具体金额可通过市场价格评估、专业机构鉴定等方式确定。
- 支付方式：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十七条，赔偿费用可以一次性支付，也可以分期支付。但一次性支付确有困难的，邻居应提供相应的担保，以确保您的权益得到保障。
注意事项
- 保留证据：在整个过程中，务必保留好与火灾和损失相关的所有证据，以便在协商、调解或诉讼过程中使用。
- 及时行动：火灾发生后，应尽快采取行动，与邻居协商赔偿事宜，避免因时间过长导致证据灭失或赔偿难度增加。
- 法律咨询：如有需要，您可以随时向我咨询相关法律问题，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。
综上所述，您可以通过协商、调解或诉讼等方式拿回因邻居失火导致的厂房损失。在整个过程中，务必保留好相关证据，并遵循法律程序进行操作。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。