面对交通事故后对方与保险公司不管不顾的情况，您可以按照以下步骤来积极维护自己的合法权益：
一、明确责任与收集证据
确认理赔材料与责任：
- 确保您已经按照保险合同的要求，提交了所有必要的理赔材料。
- 明确对方和保险公司在事故中应承担的责任和义务，这包括保险合同的约定以及相关法律法规的规定。
收集并保留证据：
- 收集与事故相关的所有证据，如事故现场照片、交警出具的事故责任认定书、医疗费用清单、诊断证明、财产损失清单等。
- 在沟通过程中，务必保留相关证据，如通话录音、短信、邮件等，以备后续可能的法律诉讼之需。
二、与对方及保险公司再次沟通
以平和、理性的方式沟通：
- 尝试与对方车主及其保险公司再次沟通，指出他们应承担的责任，并尝试解决问题。
- 在沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的表达。
记录沟通内容：
- 记录每次沟通的时间、地点、参与人员以及沟通的主要内容，以便后续需要时能够提供准确的证据。
三、向监管部门投诉
内部投诉保险公司：
- 若初步沟通无果，可向保险公司的投诉部门提出正式投诉，要求其介入调查并解决问题。
外部监管投诉：
- 如保险公司内部投诉未能解决问题，可向中国银保监会及其派出机构投诉，提供详细的事故经过、保险合同信息、沟通记录等相关材料，请求监管部门介入调查并督促保险公司尽快处理理赔事宜。
交通运输管理部门投诉车主：
- 若车主拒绝承担责任或配合处理，可向当地交通运输管理部门反映情况，请求其对交通事故进行调查和处理，责令车主履行相应责任和义务。
四、法律途径维权
咨询专业律师：
- 在处理过程中，如遇困难或疑问，应及时咨询专业律师。律师将根据您的具体情况和相关法律法规，为您提供详细的法律建议和解决方案。
准备充分证据：
- 确保您已经收集了所有与事故相关的证据，并整理成清晰的证据链，以便在法律诉讼中能够有力地支持您的诉求。
提起民事诉讼：
- 若通过沟通、投诉等方式均无法解决问题，您可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，提交起诉状和相关证据，明确诉求，包括医疗费、误工费、护理费、交通费等赔偿项目。法院将根据事实和法律规定作出判决，要求保险公司和车主承担相应的赔偿责任。
五、其他重要建议
仔细阅读保险合同：
- 深入了解保险合同的条款内容，特别是关于理赔范围、免责条款等关键部分，以确保自己的权益不受侵害。
保持积极主动的态度：
- 面对保险公司和车主的不作为，您应保持积极主动的态度，通过多种途径维护自己的合法权益。不要因为对方的拖延或忽视而放弃自己的权益。
通过以上步骤，您将能够更有力地争取获得应有的赔偿，并维护自己的合法权益。在整个过程中，请务必保持冷静和理性，遵循法律程序，以确保自己的权益得到最大程度的保障。