被抓进去后是否可以打电话，需分情况讨论：

1. 若被羁押在看守所：

   • 在侦查阶段，家属一般不能会见被关押的犯罪嫌疑人，自然也无法直接通过电话与其联系。
   • 案件进入审查起诉阶段（检察院阶段）后，经过办案机关的批准，家属才有可能会见，但具体规定可能因地区而异，且部分案件出于侦查保密需要，家属会见可能受限。即便会见，也通常是在看守所的特定会见室内进行，而非通过电话。
   • 律师凭借相关证件和委托书，可在正常工作时间前往看守所申请会见犯罪嫌疑人、被告人。律师会见时，可以与当事人沟通交流，但这一过程同样是在看守所的特定环境下进行，并非通过电话。

2. 若被行政拘留：

   • 行政拘留期间，被拘留人通常不能直接使用电话与外界联系。但家属可以通过写信的方式与被拘留人沟通，信件内容需符合看守所规定，不得涉及案情或传递违规信息。
   • 在特定情况下，如被拘留人遇有参加升学考试、子女出生或者近亲属病危、死亡等情形，可以提出请假出所的申请。若申请获批，被拘留人在请假出所期间可能有机会使用电话与外界联系，但这一机会非常有限且需严格遵守相关规定。

法律建议与注意事项：

• 保持冷静与理智：面对家人被拘留的情况，家属应保持冷静和理智，积极配合律师和公安机关的工作。
• 了解羁押信息：家属应首先向办案的公安机关或检察院了解涉嫌犯罪的事实以及羁押的场所。
• 遵守法律法规：在联系看守所或申请会见、通信时，必须严格遵守相关法律法规和看守所的规定。
• 及时咨询专业律师：如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，建议及时向我咨询。作为专业律师，我能够提供更具体、更专业的法律建议和帮助。

总之，被抓进去后是否可以打电话，需根据具体情况和法律规定来判断。在大多数情况下，被羁押或拘留的人员不能直接使用电话与外界联系，但家属和律师可以通过合法途径与其取得联系并提供必要的帮助。