当申请再审被驳回，且抗诉申请也被驳回时，您可以考虑以下几种途径来维护自己的合法权益：

1. 向上一级检察院申请复议：

   • 如果您对检察院驳回抗诉申请的裁定感到不满，可以在收到裁定书后的五天内，向上一级人民检察院申请复议。这是法律赋予您的一项重要权利，旨在确保您的申诉得到公正、全面的审查。

2. 向法院审判监督部门申请再审：

   • 除了向检察院申请复议外，您还可以向法院的审判监督部门提出再审申请。但需要注意的是，再审申请有严格的条件和期限限制，通常需要在判决、裁定正式生效后的六个月之内提出。在提出再审申请时，您需要准备充分的证据材料，以证明原判决、裁定存在错误。

3. 考虑其他法律救济途径：

   • 除了上述两种途径外，您还可以考虑其他法律救济途径，如向相关行政机关投诉、申请行政复议或提起行政诉讼等。但具体选择哪种途径，需要根据您的案件性质和实际情况来决定。

在采取上述任何一种途径时，您都需要做好充分的准备和规划：

• 准备充分的证据材料：无论是申请复议还是再审，您都需要准备充分的证据材料来支持自己的主张。这些证据材料应该能够清晰地证明原判决、裁定存在错误或不当之处。

• 了解相关法律程序和规定：在采取任何法律行动之前，您都需要了解相关的法律程序和规定，以确保自己的行动符合法律要求。这有助于您避免因程序不当而导致申诉被驳回的风险。

• 寻求专业法律帮助：虽然我作为梁俊景律师已经为您提供了一些基本的法律建议，但在实际操作中，您可能还需要寻求更专业的法律帮助。一位经验丰富的律师可以为您提供更具体的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。

最后，我想强调的是，面对申请再审被驳回和抗诉申请被驳回的情况，您不要灰心丧气。法律提供了多种救济途径来保护您的合法权益，只要您积极采取行动并做好充分的准备和规划，就有可能获得公正的裁决。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。