针对您提出的“饮料过期喝了吐了怎么赔偿”的问题，我可以给您一个清晰、详细且有深度的解答。
首先，如果您购买并饮用了过期饮料，导致身体不适如呕吐等，您完全有权根据《中华人民共和国消费者权益保护法》和《中华人民共和国食品安全法》来要求经营者或生产者进行赔偿。
赔偿的法律依据与权利：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，经营者如果提供的商品造成了消费者的财产损害，应当承担民事责任，这包括退还货款、赔偿损失等。
- 同时，根据《中华人民共和国食品安全法》，如果消费者因为食用了不符合食品安全标准的食品（如过期饮料）而受到损害，他们有权向经营者或生产者要求赔偿损失，并且还可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。如果这个赔偿金额不足一千元，那么最低的赔偿金额将是一千元。
索赔的方式与步骤：
- 与商家协商：您可以携带购买凭证、饮料瓶等相关证据，找到商家并说明情况，要求他们给予赔偿。赔偿的范围可以包括退还饮料的价款、医疗费、误工费以及精神损害抚慰金等合理的费用。
- 请求消费者协会调解：如果与商家的协商没有达成一致，您可以向消费者协会投诉，并提交详细的情况和相关证据。消费者协会将会进行调查和调解，以促使双方达成赔偿协议。
- 向行政部门投诉：您还可以选择向当地的市场监督管理部门或者食品药品监督管理局进行投诉。这些部门将会对商家进行调查，并根据情节的轻重给予相应的处罚，同时也会督促商家进行赔偿。
- 提起诉讼：如果上述的途径都无法解决问题，您还可以选择向法院提起诉讼。在诉讼的过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的诉求。法院将会根据法律的规定和事实的情况进行判决，要求商家承担相应的赔偿责任。
赔偿金额的计算：
- 根据《食品安全法》的规定，除了赔偿损失之外，您还可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。如果这个赔偿金额不足一千元，那么将按照一千元来计算。
- 同时，《消费者权益保护法》也规定了增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；如果这个金额不足五百元，那么将为五百元。在实际的操作中，赔偿金额的计算将会依据具体的法律规定和案件的情况来综合确定。
维权建议与注意事项：
- 在维权的过程中，请务必保留好购买过期饮料的相关证据，如购物小票、饮料包装以及就医记录等。这些证据在要求赔偿的时候将会起到关键的作用。
- 如果商家存在欺诈行为或者故意销售过期饮料等违法行为，您还可以依据相关的法律规定要求商家承担惩罚性的赔偿责任。
- 如果您在维权的过程中遇到困难或者不确定如何操作，可以寻求法律援助或者咨询专业的律师以获取帮助。
综上所述，如果您购买并饮用了过期饮料并导致身体不适，您有多种途径可以维护自己的合法权益并获得赔偿。在维权的过程中，请务必了解相关的法律法规和赔偿标准，并保留好相关的证据以便有效地进行维权。