针对你提出的“网贷强制下款怎样才能不让他们催收通讯录”的问题，核心前提是遭遇了网贷强制下款且担心通讯录被催收。以下是我的分析和建议：

1. 明确拒绝并保留证据：

   • 首先，要明确向网贷平台表示你拒绝接受这笔贷款，并要求他们立即取消贷款合同，停止一切催收行为。
   • 同时，保留所有与网贷平台沟通的记录，包括电话录音、短信、聊天记录等，这些证据在后续维权中可能起到关键作用。

2. 向监管部门投诉：

   • 如果网贷平台无视你的拒绝，继续进行催收或威胁你通讯录中的人员，你可以向当地的金融监管部门或消费者权益保护机构进行投诉。
   • 提供详细的证据和情况说明，要求监管部门介入调查，并保护你的合法权益。

3. 寻求法律帮助：

   • 网贷强制下款并催收通讯录可能涉及违法犯罪行为，如侵犯隐私权、敲诈勒索等。
   • 在这种情况下，你可以考虑寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的权益。我可以为你提供相关法律咨询，并指导你如何收集证据、起诉网贷平台等。

4. 加强通讯录保护：

   • 在等待问题解决的过程中，你可以采取一些措施来加强通讯录的保护，如更改通讯录权限设置、不随意将手机借给他人等。
   • 同时，告知通讯录中的人员你遭遇的情况，提醒他们注意防范可能的骚扰或诈骗。

5. 警惕类似陷阱：

   • 未来在申请网贷时，要仔细阅读合同条款，确保自己了解并同意所有内容。
   • 避免点击不明链接或下载未知来源的APP，以防陷入类似的陷阱。

总之，面对网贷强制下款并催收通讯录的情况，你要保持冷静，明确拒绝并保留证据，向监管部门投诉，必要时寻求法律帮助，并加强通讯录保护。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。