如果您的银行卡因为贷款刷流水被冻结，并且已经受到了行政处罚，那么解冻银行卡的过程可能会相对复杂一些。不过，您不必过于担心，以下是一些建议来帮助您解决这个问题：

首先，您需要了解冻结的具体原因和涉及的冻结地。如果冻结地较少，且流水金额不大，交易笔数也不多，那么解冻的希望会相对较大。同时，如果您手中有能够证明自己在主观上并不知情的证据凭证，如聊天记录等，也将有助于解冻过程。

接下来，您可以按照以下步骤尝试解冻银行卡：

1. 联系银行：

   • 带上您的身份证和银行卡，前往银行柜台咨询解冻流程。
   • 银行可能会要求您填写一份不得出租、出借、买卖银行卡的承诺书，并制作一份包含您要解冻的银行卡信息的表格。

2. 前往公安局反诈中心：

   • 准备好银行出具的表格、银行卡流水、身份证以及银行卡等材料。
   • 前往属地公安分局反诈中心，工作人员会在网上进行查询，以确认您是否有诈骗、洗钱等违法犯罪行为。
   • 如果确认您没有违法行为，反诈中心会签署同意解除风控的意见，并盖章。

3. 返回银行并提交材料：

   • 将反诈中心签署好的意见交回银行。
   • 银行通常会在2到3天内通知您去办理解除风控手续。
   • 现场办理大约需要20分钟，之后您的银行卡应该就可以恢复正常使用了。

另外，由于您提到了已经受到行政处罚，那么您可能还需要处理与处罚相关的事宜。这可能包括缴纳罚款、接受相关教育或培训等。请务必按照处罚决定来履行，以免影响您的信用记录和未来的金融业务办理。

最后，我强烈建议您在未来的金融活动中遵守相关法律法规，避免再次发生类似情况。如果您在解冻过程中遇到任何困难或疑问，可以随时联系银行或咨询专业的法律服务机构以获取帮助。