被熟人骗了4、5万，这无疑是一件非常令人痛心的事情。为了帮助你尽可能地挽回损失，以下是我为你提供的详细建议：

一、及时固定并收集证据

首先，你需要尽快收集所有与此次被骗事件相关的证据。这些证据包括但不限于：

• 聊天记录：无论是文字、语音还是视频聊天，都应保存下来，作为对方欺骗行为的直接证据。
• 转账记录：包括银行转账记录、第三方支付平台（如支付宝、微信等）的转账截图，这些能够证明你向对方支付了款项。
• 借条或合同：如果有的话，应妥善保存，这是证明借贷关系或合同关系的重要文件。
• 其他证据：如通话录音、视频证据等，也可以作为辅助证据。

二、判断并选择合适的维权途径

根据你所收集的证据，你需要判断此次事件是否构成诈骗。如果构成诈骗，你应立即向公安机关报案；如果不构成诈骗，而是普通的民事纠纷，你可以选择通过协商或诉讼的方式来解决。

1. 如果构成诈骗：

   • 向公安机关报案：携带你所收集的所有证据，到当地的公安机关报案。详细陈述事情经过，并配合警方的调查。如果诈骗金额达到当地的立案标准，警方会立案侦查，并尽力帮你追回损失。

2. 如果不构成诈骗：

   • 尝试协商：首先，你可以尝试与对方进行协商，要求对方归还你的款项。在协商过程中，你可以展示你所收集的证据，以增强你的说服力。
   • 提起民事诉讼：如果协商无果，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方返还你的款项。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的主张，并承担举证责任。如果法院判决对方归还款项，但对方不履行判决，你可以申请强制执行。

三、保持冷静并寻求专业帮助

在整个过程中，保持冷静是非常重要的。不要因为情绪激动而做出冲动的决定，而是应该理性地分析情况，并采取合适的行动。同时，你也可以考虑寻求专业的法律帮助，比如咨询律师或法律援助机构，他们可以为你提供更具体的法律建议和指导。

总之，被熟人骗了钱是一件非常不愉快的事情，但只要你及时采取行动，并选择合适的维权途径，就有可能挽回你的损失。希望以上建议能对你有所帮助。