针对你提出的问题，关于前夫不愿意过户房子是先自行找他协商还是直接起诉，我的建议是：
首先，建议尝试与前夫进行协商。
协商的优势：
- 成本较低：协商相比诉讼来说，时间成本、经济成本都相对较低。
- 关系维护：如果未来还需要与前夫有交集，如共同抚养孩子等，协商有助于保持相对和谐的关系。
- 灵活性：协商过程中，双方可以更加灵活地探讨解决方案，不一定拘泥于法律条款。
协商的准备：
- 收集证据：在协商前，准备好房屋产权证明、离婚协议或判决书等相关证据。
- 明确诉求：清晰、明确地表达你的过户诉求，以及愿意接受的协商条件。
- 保持冷静：协商过程中，保持冷静和理智，避免情绪化的争吵。
如果协商无果，或者前夫明确拒绝过户，那么可以考虑通过法律途径解决。
诉讼的必要性：
- 保护权益：当协商无法解决问题时，诉讼是保护自身合法权益的有效途径。
- 明确责任：通过法院的判决，可以明确双方的责任和义务，避免后续的纠纷。
诉讼的准备：
- 咨询律师：在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解诉讼流程、所需证据等。
- 准备证据：收集并整理好所有与房屋产权、离婚协议或判决书等相关的证据。
- 撰写诉状：根据律师的指导，撰写符合法律要求的诉状。
诉讼的可能结果：
- 法院判决过户：如果法院认定你的诉求合理，可能会判决前夫配合过户。
- 执行程序：如果前夫在判决生效后仍不配合过户，可以申请法院强制执行。
综上所述，建议先尝试与前夫进行协商，如果协商无果，再考虑通过法律途径解决。在整个过程中，保持冷静、理智，并准备好相关证据，以维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。