在高速服务区东西被偷了，你可以按照以下步骤尝试找回或寻求帮助：

1. 立即尝试找回：

   • 首先保持冷静，回忆物品可能遗失的具体位置，如洗手间、超市、休息区等。
   • 立即返回这些区域，仔细搜寻，包括座椅下、柜台旁、垃圾桶附近等容易遗漏的地方。

2. 联系服务区工作人员：

   • 如果自行搜寻无果，应立即找到服务区的工作人员，向他们说明情况并请求帮助。
   • 工作人员可能会通过广播播放失物招领消息，或者查看监控录像以确定物品遗失的线索。

3. 报警处理：

   • 如果上述方法都未能找回失物，且物品价值较高或包含重要个人信息，应立即拨打110报警电话。
   • 向警方详细说明物品遗失的时间、地点、物品特征等信息，警方会根据这些信息展开调查，并提供必要的帮助。

4. 后续跟进：

   • 无论是联系服务区工作人员还是报警处理，都应留下自己的联系方式，以便在找到失物后能够及时通知。
   • 定期跟进处理进展，了解是否有新的线索或发现。

此外，为了预防类似情况再次发生，建议你在高速服务区等公共场所时，注意保管好个人财物，不要将贵重物品或重要文件随意放置。同时，也可以考虑使用防盗包、锁具等辅助工具来增强物品的安全性。

如果你在整个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我作为专业律师，将竭诚为你提供法律支持和建议。