当您的车辆在等待红灯时被后车追尾，您可以按照以下流程进行索赔并了解相关的赔偿规定：
一、事故处理与报警
及时报警：在发生交通事故后，第一时间应该拨打报警电话，通知交警到场处理。交警会进行现场勘查，并出具事故认定书，这是后续索赔的关键依据。
通知保险公司：同时，您也需要及时通知自己的保险公司，告知事故情况，以便保险公司能够及时进行理赔处理。
二、责任认定
在等红绿灯时被追尾，一般情况下，后车承担全部责任。这是因为后车有义务与前车保持足以采取紧急制动措施的安全距离。若前车存在特殊情况，如突然倒车或车辆故障未设置警示标志等，可能会影响责任划分，但具体情况需由交警根据现场勘查结果来确定。
三、索赔流程
交强险赔付：在责任认定明确后，您可以先向对方车辆的交强险保险公司要求赔偿。交强险通常会先行赔付2000元用于车辆损失。
商业险赔付：若交强险赔付不足，且对方车辆购买了商业险，您可以继续向对方车辆的商业险保险公司要求赔偿。商业险会根据事故责任比例和损失情况进行赔付。
车主自行承担：若对方车辆未购买商业险或保险赔付仍然不足，剩余部分损失应由对方车主自行承担。
四、赔偿项目
车辆损失费：包括车辆维修费用、车辆所载物品的损失以及车辆施救费用等。
停运损失费：若您的车辆为营运车辆，因事故导致停运产生的合理停运损失，对方也需进行赔偿。
人身损害赔偿：若事故造成人员伤亡，您可以向对方要求医疗费用、误工费、护理费、营养费等相关费用的赔偿。
五、注意事项
保留证据：在事故处理过程中，务必保留好相关证据，如事故认定书、维修发票、交通费用凭证等，以便后续索赔使用。
密切沟通：与保险公司保持密切沟通，按照保险公司的指导提供真实有效的材料，避免因材料不全导致索赔受阻。
法律途径：若双方对责任认定或赔偿有争议，可以通过报警由交警定责，或通过诉讼途径解决争议。
综上所述，当您的车辆在等待红灯时被后车追尾时，应及时报警并通知保险公司，按照交警出具的事故认定书进行责任认定和索赔处理。在索赔过程中，注意保留好相关证据并与保险公司密切沟通。若遇到争议或问题，可以通过法律途径进行解决。